腎臟如同身體上的淨水器，其基本功能生成尿液，清除體內代謝廢物和毒素，維持水電解質和酸鹼平衡。然而腎臟一旦受到損害就是不可逆轉的，大多數腎病病人需長期接受用藥治療，這樣才能控制和延緩病情發展。雖然人們已經意識到腎臟健康對身體的重要性，但生活中的不起眼行為卻會傷害腎臟。愛美之心人皆有之，現在是顏值社會，很多年輕人習慣做美容和染髮，雖然時尚又賞心悅目，殊不知卻會傷害腎臟。

劣質美容產品和染髮劑所用的染料中含有大量重金屬，一般重金屬超標，使得人們易出現面板或全身過敏反應，腎臟也會受到牽連。汞、鉛以及砷等重金屬化合物會對腎臟帶來一定的毒性作用，長時間小劑量用會引起慢性腎臟損害。劣質美白化妝品中含有汞，此類物質能抑制黑色素生成，起到增白效果，不過卻對腎臟帶來很強的毒性。汞在腎臟排洩和蓄積，因為體液中汞離子會跟金屬硫蛋白相結合，可生成汞硫蛋白，此類物質較穩定，清除半衰期長達70天左右，所以汞排洩速度慢。攝入體內大部分的汞會在腎臟聚集，進而引起腎中毒。

1、吸菸酗酒

大部分年輕人有吸菸酗酒的壞習慣，雖然一時爽，但會帶來一些安全隱患。香菸中含有大量有害物質如尼古丁和焦油，可直接作用於腎臟，影響腎臟血流動力學，使得腎臟組織學結構發生改變，提高尿蛋白排洩率，進而損害腎功能，甚至加快向腎衰竭發展程序。尤其是老年人、糖尿病以及腎臟病人，還有高血壓患者長期吸菸對腎臟的危害更顯著。另外酒精是公認的致癌物質，可加快蛋白質分解，打破氮平衡，增加血液中尿素氮含量，從而加重腎臟負擔。尤其是患有慢性腎功能不全以及腎臟疾病病人，喝酒會使得疾病進一步惡化，因此需做到滴酒不沾。

2、感冒發熱以及濫用藥物

感冒導致的發燒，提示免疫功能強，幫助清除體內病原體。但體溫過高卻會帶來意想不到的傷害，持續性發熱可增加腎小球通通性，使得蛋白率過增多。太多免疫複合物在腎臟沉積時可誘發腎炎，從而引起腎功能不全或腎衰竭。只要體溫超過38.5℃，就應該及時用退燒藥。另外不能濫用藥物，因為某些藥物對腎臟的傷害並不亞於感冒本身。濫用非甾體類解熱鎮痛藥物易引起腎臟不良反應，如腹瀉、慢性腎病以及高鈣血癥；若同時用血管緊張素受體抑制劑和利尿劑，可增加腎臟灌注不足，導致腎缺血，易引起急性腎損傷。

溫馨提示

嚴格按照醫生囑咐用藥，不能擅自更換用藥劑量，特別是慢性腎臟病病人。若用藥後排尿突然減少或無尿、尿液異常以及血壓升高需立馬就醫。積極控制血壓、血糖、血脂和尿酸，去除一切會導致腎臟疾病的因素。

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參考資料：

1、《經常美容染髮可能傷腎，3件小事正悄悄威脅你的腎》，生命時報，2019-03-14

2、《染髮會損傷腎臟》，腎內科楊彥芳，2019-11-02