消化不良非常容易造成胃腸病症，而消化不良大多數因為飲食搭配不留意、暴食暴飲造成的。可是假如在餐後吃點有助消化的蔬菜水果，就能夠避免消化不良了。那麼，餐後吃什麼水果助消化？

飲食搭配不留意，暴食暴飲，常有將會造成消化不良，那樣非常容易造成胃腸病症。針對消化不良的人而言，何不餐後吃些助消化的新鮮水果！

餐後吃什麼水果助消化餐後吃啥防止消化不良什麼人群非常容易消化不良

餐後吃什麼水果助消化

1、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有非常好的美白面板功效。生物學家最新訊息科學研究還發覺，存有於番木瓜乳狀液汁中的木瓜酵素可協助身體溶解肉類食品蛋白。餐後吃小量的番木瓜，對防止胃炎、胃腸炎、消化不良等常有一定的作用。

2、橘子

橘子和橘子都帶有豐富多彩的維他命C和葉黃素，有非常好的抗氧化性功效。和橘子一樣，青芒中的胡蘿蔔素含水量也很高，儘管營養成分豐富多彩，但短期內內不可以吃得過多，不然血液中的胡蘿蔔素濃度值過高，就會堆積在肌膚內，使面板變黃，引起胡蘿蔔素血癥。

3、草莓

草莓是一種夏天的緊急新鮮水果，草莓苗中含有膳食纖維素，可推動胃腸道的腸蠕動，推動胃腸道內的食材消化吸收。草莓苗也有推進齒齦、消除口臭、滋養喉嚨的作用。草莓苗肉甜汁美，又有一定的防癌功效。

4、蘋果

膳食纖維素含水量較高，能對胃腸作用具有雙重緩衝作用，拉肚子時吃能具有收斂性功效，嚴重便祕時吃又能協助減輕病症。

5、梨

餐後吃梨有益身體健康：梨是許多 人鍾愛的新鮮水果，它不僅細嫩汁多，而且帶有豐富多彩的維他命、膳食纖維素和鈣、磷、鐵、碘等營養元素。常常吃梨，不但能防止嚴重便祕，還能推動人身體致癌物的排出來。

此外，梨儘管特甜，但其發熱量和脂肪率很低，中老年多吃些梨，能夠協助身體清潔人體器官，清理血管垃圾。吃梨還對食慾不振、消化不良、結腸炎、慢性咽喉炎等病症有一定的輔助功效。

但是，梨儘管是佳果，也不適合多食，肺熱咳嗽、脘腹冷痛、脾胃虛、大便糖稀者及其孕婦必須慎食。梨也有有利排尿功效，夜尿頻尿急者臨睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃液較多的人，也不能多食。

六類人群為消化不良多發人群

1、常常不吃早飯的人

一些工薪族寧可多睡十多分鐘也不肯起來吃早飯，覺得下午多吃點就行，實際上它是不正確的念頭。人歷經一夜睡眠品質，胃腸內食材已消化吸收消失殆盡，急缺填補。假如不吃早飯，會使胃腸道負擔重，損害腸胃黏膜，造成胃炎、胃病、消化不良乃至引起膽結石，因而不但要吃早飯，更應吃得好。

2、常常吃撐的人

吃得太飽所產生的立即傷害就是說胃腸道承擔加劇，造成消化道混亂。腸胃出現阻礙，從而造成消化道疾病，胃病、胃炎，結腸炎、嚴重便祕、直腸癌這些，因此民俗常說的用餐“七分飽”是很精闢的。

餐後吃什麼水果助消化餐後吃啥防止消化不良什麼人群非常容易消化不良

3、喜愛吃辣椒的人

刺激性食物儘管能給人產生刺激性的味蕾感受，也會刺激性腸胃粘膜，加劇腸胃病，朝天椒屬性熱，假如患者有發燙、嚴重便祕、口乾舌燥咽燥、咽喉疼痛等病症，吃辣椒的食材必定會加劇病況。

4、吃飽了就睡、餐後馬上冼澡的人

身體消化吸收必須時間，才可以將攝取的食材轉換成各種各樣營養元素被身體消化吸收，假如長期性吃飽了就睡或是吃飽了馬上去冼澡，就會加劇胃承擔，出現消化吸收作用出現異常，胃食管反流