在坐月子期間，尤為受到重視的就是受寒，一旦受寒，就會為女性帶來生理上的病痛。那麼，坐月子受寒了怎麼辦？小編就來為大家盤點一下！

坐月子受寒了怎麼辦？

No.1調整飲食

如果女性坐月子期間著涼了的話,可能會影響自己的腸胃功能出現腹瀉、腹痛等症狀,並且此時的免疫力比較差、身體虛弱,因此寶媽很可能會出現頭暈眼花、渾身無力及營養不良的情況,需要積極進行治療,調整飲食先吃點清淡的粥類,不要吃油膩的食物。

特別注意：

1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收

很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

2、少量多餐，宜葷素搭配

多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一;此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

No.2做好保暖

女性坐月子受涼後出現關節疼痛的情況要注意警惕，可能是免疫系統組織受到影響而產生的風溼性關節炎或類風溼性關節炎,建議在寶媽病情還不是很嚴重的情況下及時配合醫生進行治療,以免留下後遺症,最重要的是要做好身體的保暖。

No.3物理熱療與鍼灸

如果身體疼痛嚴重的話,可以使用熱敷的方法看看病症是否能夠得到緩解,不能給寶媽亂吃藥,沒有好轉的話,可以到醫院進行身體檢查,選擇物理熱療、鍼灸、拔罐等方式將寒氣吸出體外,如果病情繼續惡化的話,很可能會導致關節發育畸形。

坐月子期間一定要注意不要受寒，寒氣一旦侵入剛剛生產後的女性身體，就會為女性後來的生理和生育帶來影響。因此受寒後一定要進行細緻的護理，注意保暖並及時治療，不吃生冷食物，多吃清淡健康的食品。同時，不要讓寶媽過度操勞， 保護好寶媽的身體健康。

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最後祝每一位媽媽都要好好的愛惜自己的身體！畢竟媽媽好了，寶寶才能好呀！