冬季是牛皮癬的好發季節，很多牛皮癬患者在這個季節都面臨著復發和加重的困擾，那麼應該怎樣做才能控制復發的程度，減輕那些令人煩惱且痛苦不堪的症狀，安然的度過寒冷的冬季呢，其實要做到這樣也不是很難，一定需要注意這些。

1、冬季氣候寒冷，一定要注意保暖，預防感冒，儘量避免咽喉炎、扁桃體炎的發生，因為這些可能直接導致牛皮癬的發病和加重，一旦出現那些病症要及時治療控制。

2、冬季夜長白天短，要注意休息，保證睡眠充足，儘量不要熬夜，避免過於疲勞，適當鍛鍊身體，增強體質，提高機體免疫力。

3、冬季面板乾燥，牛皮癬鱗屑增厚，一定要避免搔抓、尤其不要人為的剝離皮屑，以免造成區域性面板感染，可以外塗保溼劑以保護面板。

4、冬季皮脂和汗液分泌減少，洗澡不宜過勤，每週2-3次即可，洗澡時動作要輕柔，水溫要適宜，不要用熱水燙洗，對於面板瘙癢加重的患者，尤其不要用燙洗的方法來減輕瘙癢，可以適當服用一些止癢的藥物或外塗止癢藥膏來減輕症狀。

5、發病期間，在飲食方面儘量避免辛辣刺激性食物和魚蝦海鮮羊肉之類的發物，但也不要過於忌口，要適當補充富含維生素和蛋白質的食物，如新鮮的蔬菜和水果、各種穀物豆製品、雞蛋牛奶瘦肉等。

6、在病情復發和加重時不要過分緊張，要有一個正確的認識，因目前還沒有特效的根治藥物，治療方法只能起到控制疾病發展、緩解症狀、減少復發的作用，並不能完全根治，思想上要能夠逐步接受這個事實，保持平和心態。

溫馨小貼士：

牛皮癬是一種慢性面板病，發病時要及時去醫院在專業醫生指導下規範治療，因牛皮癬是一種慢性面板病需要堅持治療，不要急於求成，更不要聽信虛假廣告，一定要到正規的面板病醫院接受治療，以免耽誤治療時間。