​老人養冬

老一輩們常說：

老人難過冬。

冬天凜冽，

不少年輕人都恨不得立刻冬眠，

對於老年人來說，

冬天更是需要重點關注的季節。

很多老年人，在秋冬患病或發病的機率都高於其他季節。所以，入冬之後，老年人更應該注重健康調理。

其實，冬季恰是進補的好時節，不管是補氣還是補血，抑或是補陰還是補陽，冬天的滋補效果都是比較理想的。

受氣候影響，冬季成為很多疾病的“溫床”，若此時用好各類“參”便能減少疾病困擾。

人蔘 大補元氣

人蔘

天氣寒冷，血管也會縮成一團，造成重要的臟器缺血缺氧，誘發心腦血管疾病。

氣候乾燥，脣、鼻等部位的乾燥，細菌滋生，如果補水不足，也容易造成血液黏稠，引發血栓等病症。

人蔘能調節身體機能，長期服用能夠幫助擴張血管，改善血液迴圈。冬季，可以用人蔘煲湯或泡水喝，益氣養血，並能起到安神作用。

紅參 提高免疫

人蔘

冬季夜長晝短，氣候寒冷，造成人體新陳代謝、血液迴圈不暢，容易誘發感冒等疾病。

紅參可通過調節機體，提高人體免疫力，調節內分泌，增強體質來預防疾病。

丹蔘 活血養心

人蔘

許多大家熟知的活血通絡藥物都含有丹蔘。丹蔘最早記載於《神農本草經》，且將其列為上品，乃屬無毒，主養命，多服久服不傷人之品。

冬季多服用丹蔘，可通經止痛、清心除煩、活血祛瘀。

太子參 健脾養胃

人蔘

老年人的腸胃功能較年輕人弱，平時適當的服用一些太子參，就可以幫助改善脾氣虛弱，胃陰不足，食少體倦等症狀。

西洋參 與人蔘互補

人蔘

西洋參與人蔘都能補虛，但是人蔘偏於助陽，西洋參偏於養陰。

《醫學衷中參西錄》認為“西洋參性涼而補，凡欲用人蔘而不受人蔘之溫補者，皆可以此代之。”

所以，一些不適合人蔘治療和熱補的人，可服西洋參。

而一些不適合西洋參調理的體質，如脾胃虛寒、四肢寒冷等，則可通過人蔘調理。

沙蔘 北養肺，南潤肺

人蔘

沙蔘最早記載於《神農本草經》，具有養陰清肺，益胃生津的功效。

現在我們提到沙蔘，指的有南沙蔘和北沙蔘兩種。

除了養陰清肺，益胃生津的功能，南沙蔘還可化痰，益氣。日常保健滋陰的話選擇藥食同源的北沙蔘會更加適合。

其實不僅是老年人，從老到少都應該培養良好的滋補調理習慣。從身體內部改善，才能儘量避免疾病的侵害。

不過，就像瑞品常說的，滋補品的作用是在疾病發生前及早預防，並不能完全作為藥物來治療疾病。

且像人蔘一類的藥材，使用方法因人而異，使用前請遵循醫囑。

養生不分老少，健康只爭朝夕！

老人過冬，記得多一份關注！

The End