人上了年紀以後，身體的各項機能就會慢慢下降，免不了會出現耳背現象。有些老人發現子女說話自己聽不太清楚，而且有些老年朋友耳聾、耳鳴現象十分嚴重。老人聽力不好給生活帶來了很多麻煩，那麼應咋辦呢?老人要想保護聽力，建議大家要做好預防老人耳聾的5個方法。

老人耳朵不好使是一個常見的現象，因為老年人在這個情況下一定要非常注意，由於身體機能的下降，各組織都在不斷的去老化，所以家人要照顧好老人。因為老人家的聽力是每況愈下，因此，很多年輕人不愛和老人溝通。所以老人要保護好自己的聽力，讓彼此間的溝通不存在障礙。老人常常會感覺自己的耳朵不好使，別人講話要是不大聲一點，自己根本就聽不清楚。人的聽力變差就像失明看不見東西一樣痛苦，何況是耳聾。所以老人要保護好自己的耳朵，預防耳聾。

1、要樂觀 保持良好精神狀態，當人情緒激動或著急時，腎上腺素分泌增加，可使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢造成內耳供氧不足，會導致突發性耳聾。

2、飲食均衡 多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助於擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽力減退。切忌長期高鹽、高脂肪、低纖維素類飲食，不要暴飲暴食，應戒菸酒。患有高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病的老人，應積極治療這些疾病。特別是合併動脈硬化者，極易發生障礙而引起突發耳聾。

3、謹慎用藥 用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問是否有耳毒性，要嚴格掌握藥物使用的適應症。氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。另外，家族中有耳毒性藥物過敏史者也應慎用此類藥物。

4、靜養 長時間接觸噪聲可以導致噪聲性耳聾，強烈的噪聲對聽力損害會更大。應遠離噪聲，聽收音機的時間不宜過長，音量不宜過大。聽久了應休息一下避免聽覺疲勞。

5、做耳保健操 經常按摩耳朵可以促進內耳血液迴圈，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然後迅速抽出，如此連續做10次。

針對老人聽力下降這個問題，以上做了詳細介紹，為了避免老人過早出現耳聾的毛病，要做好耳聾的5方法非常關鍵。因為老人聽力下降以後，子女和他們的交流就會減少，這樣導致老人產生孤獨寂寞感。所以說，為了防止老人聽力不好應當保持樂觀心態，做到飲食均衡，而且堅持做耳保健操，這些都是保護聽力比較不錯的方法。