現代人生活條件好了，不僅能吃飽，還能吃好，但是卻開始睡不好。吃和睡佔了人的大半生，吃不好睡不好都會對身體健康造成影響。

現在時常聽到有人說，昨晚沒睡好，昨天失眠了，昨天半夜醒了，越來越多的人被睡眠問題困擾。

半夜睡的正香忽然醒了，這真的很鬧心，為什麼會半夜忽然醒呢？

原因有5個：

一、原發病所致

患了某些疾病，會對我們的睡眠有所影響，比如說哮喘，會因為呼吸不暢而醒。還有就是有心臟疾病的，像心臟病、心衰，都可能在半夜忽然醒來。遇到這種情況，主要還是先治療原發病。

二、焦慮、抑鬱症

工作壓力或者生活中的一些事，如果沒有妥善的處理好，會使我們焦慮。如果長時間的焦慮，處於精神緊張的狀態，我們的身體得不到完全的放鬆，大腦就得不到較好的休息，會使我們沒有辦法正常休息。有的會失眠睡不著，有的會半夜忽然醒來。

三、白天睡的太多

有的人是夜貓子，晚上不睡覺，白天使勁睡。這樣的話，自己的生物鐘就會打亂，晚上會忽然醒來，而且有的人醒來就不再困了。所以，應該注意調整好睡眠時間，在該睡的時候好好睡。晚上如果不按時睡，白天睡多少都是無法補回來的。

四、肝火所致

肝臟是人體的一個重要的解毒器官，如果半夜會忽然醒來，而且最近脾氣暴躁、容易發火、長痘痘、臉紅、長痔瘡，那很可能是肝火所致。

想要降肝火，要保持良好的情緒，不要生氣，生氣是非常傷肝的。

五、心腦血管疾病

像心血管疾病，如果出現了血管不通暢，血液無法正常的供應到大腦，就會反射性的給大腦發訊號，喚醒機體。