胃，先天之本，胃不好者，難長壽！

胃作為人體重要消化器官，一旦出現問題，將會直接影響人體健康。

相關資料顯示，中國每年約有68萬新確診的胃癌患者，且還在不斷增進，可謂是胃癌大國！

所以，胃部健康，關乎生命，一定要重視起來。

那麼，胃不好的人，飯後會出現哪些異常表現呢？

胃不好的人，飯後可能有3個表現，若沒有，說明胃部還算健康！

1、飯後腹脹

上腹部不適，是胃癌最常見的初發症狀，主要表現為進食後有飽脹感，甚至在只吃了少量的食物後，你也會感到異常的飽。

經常反覆發作，但持續時間並不長，症狀也不是很劇烈，容易被人誤以為是消化不良或胃炎，因此被忽視。

2、飯後持續打嗝

正常來講，打嗝是一種正常的生理現象，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽等會產生打嗝。

但是，如果是胃癌引起的打嗝，則與平時不同。

當胃癌持續發展下去，影響到附近迷走神經或膈肌時，就會導致人在飯後不停地打嗝，且會持續長達數十個小時！

所以，一旦出現經常性的，且長時間的打嗝，就要引起注意了，必要的時候，要到醫院進行相關檢查。

3、飯後反胃

胃病的常見症狀之一，就是飯後會出現反胃、有泛酸、燒心等異常感覺，常見引起的疾病有HP感染、胃食管反流病、胃潰瘍等。

燒心就是一種燒灼感，通常在心窩口的位置，這是因為胃裡面的食物跑到了食管裡面導致的。

正常人胃裡面會分泌大量胃酸，呈酸性的，而食管是鹼性的，一旦胃裡面的東西跑到了食管裡面就會導致灼燒、燒心的症狀。

胃不好，多喝三水，少吃三菜，記住三個動作，胃病不易“找上門”

多喝三水：

1、蒲公丁根紅茶

將蒲公丁的根，經過紅茶發酵工藝處理，使其味道更香濃，且降低了蒲公丁的寒性，適合脾胃虛弱的人群飲用，也可作為長期飲用的佳品。

蒲公丁入胃經，有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺旋桿菌也有抑制作用。

古醫書中就有記載，蒲公丁對胃病有效，清代《外科證治全生集》中這樣寫道：蒲公丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。

而現代研究發現，它既能殺滅抑制幽門螺旋桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。經常食用蒲公丁，或喝點蒲公丁根紅茶，可以改善胃炎、胃潰瘍。

2、紅棗大麥茶

紅棗，含有豐富的鈣、磷、鐵，還含有多種維生素。

具有健脾胃、補氣血的功效，同時，對缺鐵性貧血有較好的防治效果。

大麥，經過炒制後，具有健脾養胃、滋陰固本的效果，能夠修復受損的胃粘膜，緩解胃脹、胃痛等症狀。

兩者搭配，能夠消炎滅菌，幫助排出胃中毒素，預防口臭，保護胃部健康。

3、山楂蜂蜜茶

山楂，蜂蜜適量。

將山楂去籽，研磨後，用開水沖泡果肉15分鐘；

再過濾取汁，最後依據個人口味調入蜂蜜即可。

日常喝點山楂蜂蜜茶，具有消食化積、強健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。

少吃三菜：

1、油炸菜

油炸食物，在油炸的過程中，會產生致癌物質：多環芳烴類，最有名的當屬“苯並芘”。

它有強烈的接觸致癌性，會增加胃癌、腸癌等消化道癌症的危險。

所以，如果經常吃油炸食物的人，胃部有任何異常，最好去檢查一下。

2、燙菜

胃，是一個嬌嫩的消化器官，胃黏膜對食物的溫度有很嚴格的要求，只能耐受50-60℃；

若超過這個溫度，黏膜就容易被燙傷。

所以，對於那些剛出鍋飯菜，餃子，剛燒開的熱水，要放一放再吃，不要趁“熱”吃。

3、醃製菜

相關資料顯示，常吃醃製的菜，患胃癌風險會增加4-5倍。

這是因為，醃製食品中亞硝酸鹽含量較高，亞硝酸鹽進入人體後，會在胃內環境作用下生成亞硝胺，這是很強的致癌物質！

另外，鹽的滲透壓較高，會直接損傷胃黏膜，當致癌物接觸到受損的胃黏膜，癌變機率便會增加。

記住三個動作：

1、按揉胃俞穴

按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，調整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，維護胃的正常受納與通降，從而保證消化的順利進行。

位置：胃俞在背部，當第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處。

2、蹬車動腿法

動腿方法：身體平躺，雙腿在空中，做蹬單車的動作。

頻率：每日一次，每次堅持10-20分鐘即可。

作用：可刺激胃腸道的蠕動，加速腸道的血液迴圈和代謝，呵護腸胃的健康。

3、按摩膝蓋

早晨7-9點主胃經，中醫把胃經稱為“長壽經”。

胃經途徑膝關節，足三裡穴是胃經的大穴。

早飯後30分鐘左右，用手反覆摩擦膝關節，可以使胃經通暢。然後，按揉足三裡穴5分鐘，可生髮胃氣、養胃護胃。