癲癇給很多患者帶來常人無法體會的影響，它不僅在身體上帶給患者痛苦，還帶來心理精神方面的壓力。所以為了降低癲癇對於人體的傷害，在生活中很多人都會通過各種各樣的方法預防癲癇的發作。為了自己身心健康不妨積極學習一下怎麼有效預防癲癇發作吧！

1. 按時服用藥物。

藥物是控制癲癇的基石，如果本身患有癲癇並且想要減低癲癇的發病率，則應該在生活中保證按時服用藥物。

2. 保證睡眠。

如果想要遠離癲癇的傷害，在生活中重視個人的睡眠是非常重要的， 因為長時間缺乏睡眠很容易就會導致身體出現嚴重的不適，也會導致腦部出現刺激，這個時候癲癇就會出現。

3. 注意飲食。

在生活中多加註意個人的飲食習慣同樣是預防癲癇的重要方法，因為良好的飲食習慣，減少腦部的非正常放電，最終達到預防癲癇的目的。要避免飲食性冷、辛辣等刺激的食物，如：菸酒、辣椒、咖啡、濃茶等。

4. 適當運動。

適當的運動可以增強體質，改善人體免疫力，從而避免其他疾病的發作從而誘發癲癇。但是值得注意的是要禁止劇烈運動。

5. 預防感冒。

根據相關的研究顯示患有感冒的人往往會因為發熱致使癲癇的出現頻率會更加高。所以為了獲得更加好的預防效果，最好可以在生活中注意個人的身體變化。

6. 禁止進行刺激性工作。

對於癲癇的人士而言在生活中多加註意個人的工作情況是非常重要的，不要因為進行了有刺激性的工作導致身體受到刺激。如：高空工作、長時間駕駛、跳水、熬夜加班等。

最後，預防癲癇的方法還有很多，大家如果想要自己遠離疾病的傷害就應該在生活中多加註意，結合個人的實際情況進行專業的預防，這樣才能幫助自己遠離疾病的傷害。另外，如果發現有任何類似於癲癇的症狀，不妨就醫諮詢，讓醫生幫助大家進行科學的調理。