現在越來越多的人講解養生，中醫傳統的養生方式也越來越受到推崇，其中艾灸是不可或缺的一大項。

但是，目前網路上充斥著各種各樣的艾灸理念，魚龍混雜，有專業的，也有僅僅懂個皮毛就出來炫耀的。

下面由專業的中醫醫師為你解讀艾灸的要點。

首先，我們說一下艾灸的原理：艾灸是以火薰灸，以達到治療或者保健的效果。

很多人問過我，艾灸使用艾絨燃燒的火薰治還是用煙燻治，我在這裡明確的告訴大家，艾灸治療或者保健是用火不用煙。

艾灸要點一：正常心態，了解禁忌與適宜

1、艾灸前要保持良好的心態，放鬆心情，大怒大喜大悲等情緒的波動不適宜艾灸；

2、對於自制力差的人群，比如精神疾病的患者慎重使用；

3、過飢過飽、過度疲勞、醉酒、大汗不宜使用；

4、女性孕期、經期慎灸，慎灸不是禁止使用，而是選準部位穴位，很多穴位對孕期經期有很好的療效，但有些穴位禁用，這需要諮詢專業的人員；

5、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或者大病危險期不要使用；

6、有些疾病需要注意艾灸時間與時機。

艾灸要點二：確定位置部位，注意施灸順序

1、暴露著的部位，如面部頸部手部不要直接灸，這一點也沒什麼特別，只要是形成瘢痕影響美觀，此建議因人因病而異，不做過多介紹；

2、孕期婦女的腰骶部、下腹部，不論男女隱私部位不要艾灸；3；易損傷部位，如眼球，不要艾灸；4、注意順序，一般來說按照先背部後胸腹部，先頭身後四肢的順序，但某些也會有其它順序。

艾灸要點三：找準穴位，

艾灸時，艾灸手法是很重要的，但更重要的是選準穴位，才能保證艾灸效果。

艾灸要點四：把握溫度，防止燙傷

艾灸是以火薰之，所以一定要注意好溫度，對於面板感覺遲鈍的人群或者小孩，用食指和中指放於艾灸部位兩側，便於感知溫度。

艾灸要點五：用量與堅持

初次使用艾灸要注意好用量，先少量、後加大劑量的原則；艾灸對於養生保健，要堅持長期使用，偶爾灸達不到預期效果。

艾灸要點六：灸後注意

艾灸後注意個人衛生，艾灸後不要用冷水洗手洗臉，注意艾灸部位避風遠離冷涼，具體時間原則上是30分鐘，但做好延長；原則上飲食以清淡為主；如區域性燙傷應及時處理。

另外，艾灸過程中可能會出現頭暈、眼花、噁心、心慌、面色發白等現象，此為暈灸，當然這種現象極為稀少，在此不多介紹。