現在正處於國慶的黃金週，尤其是祖國的70歲的生日，舉國歡慶，終於有個長假，也是親朋好友相聚的時候，那麼最免不了的就是飲酒了，雖然喝酒的時候一切都很美好，但是酒後卻讓很多人痛不欲生，有的人會怪自己沒有酒量，有的人會懊惱喝的太多了等等，但其實對於酒醉也是有一些坑的，如果不小心踩到了，那麼酒會更容易醉，同時會給身體帶來更大的傷害，而酒後如果做的不對，同樣也會給健康帶來更大的損傷，同時也無法緩解酒醉的症狀，那麼導致喝酒容易醉的習慣是哪三個？酒醉會給身體帶來哪些傷害？喝酒前後都應該注意什麼？

導致喝酒容易醉的習慣是哪三個？

喝酒的時候很多人都希望自己千萬不要醉，千杯不醉是每個人的願望，但事實卻事與願違，這與每個人體內解酒的酶有一定的關係，人體有兩種酶可以解酒，一種是乙醛脫氫酶，一種是乙醇脫氫酶，體內富含這兩種遺傳的酶，才能更好的解酒，雖做不到千杯不醉，但是酒量確實比一般人大，並且傷害相對也較小，不過對於普通人來說，也並非完全沒有辦法，以下有三個坑，最容易導致酒醉，因此平時飲酒應該格外注意：

1.空腹飲酒，人體的胃雖然是消化器官，但是有兩種物質是吸收的，一種是水，另外一種就是酒精，而如果酒精進入胃中就被吸收，也就更容易醉了，因此建議喝酒一定不要空腹，喝酒之前要注意吃一些食物，最好是主食，因為第一主食中富含的B族維生素可以促進酒精的代謝，第二，主食可以減少酒精與胃的接觸，這樣就可以更好的避免久醉。

2.酒中加汽水，喝酒的時候加汽水，是很多人慣用的手法，尤其是白酒，一來，這樣可以讓酒更好的入口，二來是這樣可以讓減少酒的攝入量，但實際上這樣做恰恰起反作用，因為汽水中的二氧化碳比較豐富，這會加速血液迴圈，刺激酒精的吸收，也就是說，如果在酒中加汽水，反而會讓酒精吸收的更多更快，也就更容易醉了。

3.白酒和啤酒混著喝，這樣是最容易喝醉的，雖然啤酒的酒精度數比較低，但其中卻富含豐富的碳酸，這能夠刺激腸道的蠕動，加速人體的血液迴圈，如果兩者同時喝，只會讓酒精吸收的又快，又多，那麼就更容易喝醉了，所以喝酒的時候一定要注意，這兩者不要混著喝。

酒醉會給身體帶來哪些傷害？

喝酒對身體的傷害，其實很多人都是知道的，比如肝臟，長期的大量飲酒會導致酒精性的脂肪肝，如果不控制，怎會引發肝硬化，嚴重的會導致肝癌。而長期的大量飲酒還會引發胰腺炎，嚴重的會危及生命，除了這些以外，還有心腦血管的影響，不利於這些疾病的控制，並且還會加速這些疾病的風險。另外過量的飲酒還會傷胃，因為胃是吸收酒精的，而酒精會破壞胃黏膜屏障，導致胃黏膜的損傷，易引發胃炎，胃出血，甚至是胃穿孔。除了上述這些問題以外，飲酒還會損傷神經系統，因為經常過量的飲酒，會導致B族維生素的缺乏，尤其是維生素B1，對神經系統是十分重要的，長期會引發wernick腦病，嚴重的也會引發死亡，因此建議平時還會是應該少飲酒，最好戒酒。

喝酒前後都應該注意什麼？

那麼為了減少飲酒給身體帶來的傷害，平時飲酒的時候需要注意哪些問題呢，以下幾點一定要注意：

1.飲酒之前先吃飯，最好是主食，其中富含豐富的B族維生素，不僅可以維護神經系統健康，還能促進酒精的代謝。

2.慢喝，飲酒的時候要注意不要喝快酒，因為喝快酒，酒精吸收的也會更快，也就更容易醉，所以飲酒的時候要注意慢喝。

3.酒後喝水，不要亂喝，為了促進酒精的代謝，喝水也是一種方式，但是不是所有的水都適合，比如咖啡，汽水，茶水等都不適合，反而會對身體造成更嚴重的傷害，尤其是喝茶。

4.吃B族維生素，尤其是B1，喝酒之前可以適量補充一點，以免因為酒精代謝損傷更多維生素B1，損傷神經系統。但是維生素B1不是解酒藥，所以飲酒還是要限量。

5.不要混酒喝。