十二經脈氣血流注口訣

肺大胃脾心小腸，膀腎包焦膽肝藏

中醫哲學主張天人合一，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。

把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯絡起來看，環環相扣，十分有序。

下圖即為12時辰對應十二經絡的流向示意圖。也被稱為“子午流注”。

所謂“子午流注”就是以“人與天地相應”的觀點為理論基礎，辨證循經按時針灸取穴的一種具體操作方法。它是依據經脈氣血受自然界影響，有時盛、有時衰，並有一定規律而制定的。

其含義就是說：人身之氣血周流出入皆有定時，運用這種方法可以推算出什麼疾病應當在什麼時辰取什麼穴位進行治療。根據這種規律，選擇適當時間治療疾病，可以獲得較佳療效。因此提出“因時施治”、“按時針灸”、“按時給藥”等。

十二經絡時辰與精油養生

中醫的經絡理論與芳香療法的精油結合，可以起到事半功倍的效果。按照口訣：“肺大胃脾心小腸，膀腎包焦膽肝藏”的順序，從肺經（3~5點種）開始，依次來歸納出精油養生的對應關係，以下給出的對應精油可以調配按摩油在相應的經絡塗抹，也可以做空間擴香，且並不用侷限這些精油，僅供參考。

肺經最旺:寅時(3點-5點）

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肺經：中醫講“肺朝百脈”，肝產生的新鮮血液由肺輸於百脈，因此早上氣血旺盛，精力充沛。

肺經對應精油：葉類精油，如尤加利、薄荷、百里香等。薄菏春夏秋季用較好，冬天若用多則會令體溫降低，若冬天要做肩頸舒通可採用百里香等。

大腸經最旺:卯時(5點-7點）

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大腸經：肺與大腸相表裡，肺得到休息調養，有得於大腸蠕動，排便通暢。

大腸經對應精油：果皮類精油入大腸經，但天竺葵雖為花莖類，也可入大腸經。天竺葵、真實薰衣草都是平衡油，若女性經量小可也在經期使用，杜鬆也可排毒及調節腸胃。

胃經最旺:辰時(7點-9點）

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胃經：人排完大便，胃經旺有得於消化，如果人在辰時不吃食物，消化液會腐蝕胃粘膜，此時人在睡眠中可減少這種損害。

胃經對應精油：葉類、果皮類，羅馬洋甘菊也可以（對乳酸基，胃酸過多有好處）。

脾經最旺:已時(9點-11點）

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脾經：脾將食物精華提取，有利於造血。

脾經對應精油：葉類、果皮類精油，如迷迭香、絲柏、鼠尾草、檸檬、天竺葵。茉莉也可以，有收縮功效，同時也是花類精油中唯一一款治腋下異味，即大汗腺過於發達，可用茉莉加薰衣草。

痔瘡也是脾虛問題，主要的可用：天竺葵、絲柏、尤加利、迷迭香、真實薰衣草。

心經最旺:午時（11點-13點）

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心經：中醫講“心神相通”，此時睡上午覺15分鐘即可養心怡神，有利於滋養人的氣血，故午覺有“養顏覺”之說。

心經對應精油：真實薰衣草、橙花、乳香、檀香、檸檬、玫瑰、迷迭香。

小腸經最旺:未時(13點-15點）

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小腸經：中醫講“心與小腸相表裡”，稍稍休息一下，心氣充足，有利於小腸吸收，更利於面板紅潤。

小腸經對應精油：果皮類精油，幫助調節腸胃消化功能。

膀胱經最旺:申時(15點-17點）

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膀胱經：此時排尿，可將體內火氣排出。

膀胱經對應精油：真實薰衣草、葡萄柚、檀香、肉豆蔻、羅勒、甜茴香、絲柏、姜油。

腎經最旺:酉時(17點-19點）

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腎經：腎通腦、腎主智、腎主骨，此時是人體精力較好時，應靜下來做一些有意義的事，切不可耗費在酒席上。

腎經對應精油：肉桂、肉豆蔻、姜、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草

注意：杜鬆帶動淋巴流動，腎若有問題則要少用。

心包經最旺:戌時(19點-21點）

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心包經：心包是心臟外圍的保護組織，進入心臟的病起初被擋在這個系統外，心臟不適時調節消解的心包，不至於傷及心臟。

心包經對應精油：同於入心經的精油，包括：真實薰衣草、橙花、檀香、檸檬、玫瑰、迷迭香。

三焦經最旺:亥時(21點-23點）

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三焦經：三焦通百脈，此時人體的百脈搏，皆處於興奮狀態，應多做有意義的事情，莫沉浸酒色中，注重養生的人此時睡覺百脈受益，一生身無大疾。（三焦作用於七大內分泌系統）

三焦經對應精油：葡萄柚、檸檬、天竺葵、姜油、依蘭依蘭。

膽經最旺:子時(23點-1點)

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膽經：人在睡眠狀態下膽可以新陳代謝，防止膽結石，膽囊炎等症狀產生。

膽經對應精油：果皮類、葉類，如迷迭香、檸檬，玫瑰也可以，膽固醇高的話可用檸檬、葡萄柚、佛手柑。

肝經最旺:丑時（1點-3點）

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肝經：人的思維和行動需要肝血支援，肝像一個血庫，所以中醫講“肝藏血”，丑時人在睡眠下，肝才能換掉廢血，產生新血。

肝經對應精油：迷迭香、檸檬、玫瑰、杜鬆、天竺葵、絲柏、胡蘿蔔籽、佛手柑。