眾所周知，高血壓是“三高”中的一種，屬於常見的慢性疾病。一般來說，90%以上的高血壓都是原發性高血壓，這些高血壓如果通過健康生活方式或別的方法，血壓不能降到正常，那就得吃降壓藥。但是也有特殊情況的高血壓是不需要吃藥的，具體了解一下。

這2種情況的高血壓不用吃降壓藥，需了解清楚

1、新發現的一級高血壓

剛剛發現高血壓，但沒有超過160/100，同時也沒有合併糖尿病或心腦血管疾病，那麼可是暫時不吃藥，先通過健康生活觀察3-6個月。先低鹽低油低糖飲食，先控制體重，先堅持運動，先減少熬夜，先戒菸戒酒。先把這些做好了，觀察幾個月看看，如果血壓能通過自己的努力恢復正常，那自然以後不用吃降壓藥。可是如果觀察半年，血壓還是高於140/90，那就需要配合降壓藥控制血壓了。

2、白大衣高血壓

很多朋友一到醫院血壓就高，可是自己在家測量就正常，這種屬於白大衣高血壓，按照現在的建議，我們更推薦大家多在家測量血壓，但第一血壓準確，第二方法準確。如果在家測量血壓不高，那就暫時以在家測量為準；當然如果還是模稜兩可，最準確的方法就是帶一個24小時動態血壓監測，然後再決定要不要吃藥。

不是說吃了降壓藥就得吃一輩子，即使吃著降壓藥，但隨著自己不斷的努力，鍛鍊、控制體重、健康飲食，血壓越來越好，可以不吃藥，血壓也能控制在正常範圍，當然不用吃藥。

總之，並不是所有的高血壓都需要吃降壓藥，一定先弄清楚。但目的都一樣，目的只有一個：血壓達標。而想要血壓達標，生活幹預法也是很重要的手段，高血壓病人能做好3件事，有效幫助控壓、降壓。

生活中的3件小事，血壓高的人做好了，有效緩解高血壓

(1) 食療

沿用《本草綱目》中的降血壓食療方完善升級，提取蕎麥、桑葉、決明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物質，經益生菌發酵後製成蕎子霜桑酵液，相比傳統的熬、泡、煮等工藝，複合液吸收利用率會更高。對於高血壓病人來說，可以幫助血管減輕硬化以及動脈斑塊，促進血管壁平滑，恢復血管彈性，從而平穩降低血壓。

(2) 飲食

對於高血壓病人而言，平時的飲食是非常重要的，稍有不慎就容易導致血壓上升。血壓高的人，平時吃方面最好是清淡為主，少吃高熱量、高脂肪、高鹽食物，避免血壓受到刺激，此外可以多吃水果蔬菜。

(3) 運動

高血壓患者，在日常生活需要多加運動鍛鍊，如散步、慢跑、太極拳、騎單車和游泳等，運動對於降低血壓有很好的功效，不僅可以促進血液微迴圈，還可以降低膽固醇的生成。