綠豆湯解百毒、節食減肥、保溫杯裡泡枸杞，現在的養身已經漸漸的走進了每一個人的身邊，各式各樣的養生方式在不斷的重新整理我們的養生觀念。

就像是有的人吃素養生，三年不吃肉，結果患上了脂肪肝，有的人辟穀養生竟然導致截肢，有的人暴走養生，結果不幸猝死，可以說這些層出不窮的養生觀念讓人有些迷亂，到底哪種養生觀念是真的呢？

今天我就給大家盤點2019年各類奇葩養生大法：

1. 果汁輸液養生

湖南郴州一名51歲的曾女士，是一名養生愛好者，自己平時也上網搜尋一些養生法並且自己身體力行的實踐，這不，有天聽說將果汁裡面的成分直接輸入血管裡，可以完全吸收營養物質。

於是乎她便自己照著嘗試來了一次，結果事與願違，她漸漸的出現了身體體溫上升面板瘙癢的現象，被家人送去醫院檢查，發現全身受感染嚴重，多個器官已經衰竭，萬幸因為搶救及時，脫離了生命危險！

2.三素食養生，三年不吃肉，結果得了脂肪肝

50歲的馬大爺同樣也是養生愛好者的一員，自覺平日裡吃的肉食偏多，會引起三高的問題，於是乎決定自己再也不吃葷腥，沒想到三年後，馬大爺確診患脂肪肝。

3.辟穀養生的好處不確定，但是確實會出人命。

19年，“自然療法大師”師林海峰刷屏了。這次刷屏不是因為他的神奇自然療法，而是他用生命驗證了“斷食排毒養生”是在拿生命開玩笑。之前林海峰最著名的觀點就是他主張的“斷食排毒法”。他把大米白麵稱作“現代中國人飲食中的毒藥”，是“產生各類現代疾病的關鍵”。而要想排毒，其核心就是不吃任何固體食物，每天只喝8杯西芹、胡蘿蔔、黃瓜等榨成的果蔬汁。事實證明了，斷食辟穀等方法都是不可取的，不僅起不到排毒作用，還可能造成營養不良並傷害腸胃，導致人體免疫能力下降。

辟穀斷食養生到現在被無數無良商人誇大宣傳，可以治療失眠、減肥、甚至治療癌症，簡直是天方夜譚。

4.三伏天“石療”養生法

19年的夏天，許多老人會躺在滾燙的石頭上坐熱療，說人躺在經過太陽照射之後的大石頭上，吸收“熱氣”，可以去除身體的溼氣，還有保健養生的功能。

結果往往許多老人，因天氣炎熱，出現了出汗，頭暈，心悸，中暑的現象，有人還不注意防晒，導致面板大面積燙傷，嚴重的還有可能會引發猝死。

面對這些形形色色的養生法，我們真的很難去辨別，之所以去願意相信這些養生法，其實就是希望身體健康，有些人也正是利用我們這一想法，誇大宣傳，大肆圈錢。2020，希望大家擦亮眼睛，吃飯規律，早睡早起，多做運動，心情舒暢，健康快樂！