天氣實況

今天的天氣

有了Sunny的加持

氣溫進入快速上升通道

14時實時溫度達12.9℃

相對溼度47%

空氣溼度不大

人體感覺乾燥

冬季乾燥會導致口乾舌燥

很多人喝了不少水還是緩解不了

潤燥防口乾 試試食療方法

從預防和緩解相關症狀的角度，

小編收集資料給出以下幾點建議：

1.保持口腔清潔，勤漱口，以減少齲齒和口腔繼發感染的可能。

2.預防感冒，緩解緊張和壓力，儘量避免生氣和煩躁。

3.冬季乾燥，日常宜多吃些潤肺養陰的食物和水果，如蜂蜜水、人蔘果、雪梨、葡萄等，以助緩解口乾防便祕。

4.保持早睡早起睡眠充足，適當鍛鍊，飲食規律，戒菸、限酒。

日常也可視個人的情況，適當用湯粥茶飲潤燥，以下幾個食療方，感興趣的公眾可以試試：

1.桂圓蓮子湯

視飲用人數，取適量桂圓、蓮子，加點西洋參和幾顆大棗一起煎水喝，有助於補氣養陰。

2.雪耳鵪鶉蛋糖水

視飲用人數，取適量雪耳泡發好，和鵪鶉蛋一起煮成糖水（加冰糖）吃，有助於宣肺養陰生津，適用於肺陰虛症口乾者。

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24小時天氣預報

受高空西北氣流影響，今天晚上到明天白天達州市多雲。最低溫度：0～3℃，最高溫度：10～13℃。

72小時天氣預報

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