我們前兩天有談到女性朋友們生病的根本原因有三個，一個寒邪、一個血瘀，還有一個是最重要的，幾乎每個女性朋友都會有，就是我們今天要談的肝氣不舒。說得通俗點就是心事多、想得多、煩躁壓力抑鬱不開心，導致肝氣鬱結。現代的人都有個誤區，以為不喝酒肝就健康了，其實不是的，對女人來說肝是先天，肝的健康和情緒的變動有很大的關係，而情緒是女性朋友的一個通病。

女人一旦肝氣不舒、肝氣鬱結就容易引發各種疾病，比如：乳腺增生、子宮肌瘤、甲狀腺結節、腸胃疾病、卵巢囊腫等等，甚至是癌。

那什麼原因會引起肝氣鬱結呢？

1、先天體質

這個所謂的先天體質就是出生就有肝氣不舒的問題，就是從媽媽肚子裡帶來的體質，如果媽媽懷孕的時候有這方面的問題就會遺傳給寶寶，這種先天問題一般只能靠後天長期來調養。

2、後天環境

後天不僅指成長的過程中所承擔的學業壓力，還有成年之後的生活壓力、工作壓力、感情問題，都是造成肝氣不舒的原因。

小編教大家一些方法來判斷自己是否有肝氣不舒，大家可以對照看看是否符合其中兩三條：

1）胃口不好：在中醫臟腑五行裡看來，肝屬木脾屬土，木克土所以肝氣鬱結是會影響到脾胃，舉個例子，很多人心情不好或是生氣的時候就會胃痛、消化不良、吃不下東西甚至是反胃打嗝、嘔吐，心情影響食慾就是這個原因。

2）胸悶氣短：這個情況大家都會先聯想到心臟，有胸悶氣短甚至心悸問題的朋友可以看看自己的舌頭，如果舌頭是尖的建議大家先解決肝氣鬱結的問題，先要疏肝理氣自然就能解決胸悶氣短。

3）脾氣暴躁：情緒和肝氣鬱結是互相影響的，肝氣不舒的人往往脾氣都不怎麼好，不是唉聲嘆氣就是容易發脾氣。

4）愛做夢：肝氣不舒的人晚上睡覺也會睡不安穩，難入睡，即便睡著了也是整晚的夢，醒來人特別累。

5）不適感：這裡的不適感指的是早上起床嘴裡苦，有時候還總感覺喉嚨裡有東西卡著，像是一股氣或是一個小核，怎麼都吞不下去。

6）肋骨疼痛：有時候會感覺肋骨有酸脹疼痛的感覺。

以上是肝氣不舒所表現出來的基本情況，其實女性朋友們是否有肝氣鬱結大家都能感覺得到，心裡憋著難受、心情不好、壓力大，每天都出現這樣的狀態的時候，基本上都有肝氣鬱結了。

除了日常生活中要注意調整自己的心態，我們還要藉助外力的幫助，小編給大家推薦幾個穴位，日常可以幫助疏肝理氣、調理肝臟。每天取3個穴位，按照從上到下、先身體後四肢的順序，每個穴位艾灸大概15分鐘。

三陰交

三陰交是女性的養生大穴，對女人來說是一個必不可少的美容養身穴位，不僅補肝補腎還能滋養脾胃。

太沖穴

太沖穴也是一個疏肝理氣非常有效的穴位，對女性來說和三陰交一樣不得不灸，還能補充氣血、調理女性身體不適。除了日常艾灸之外，這個穴位也可以多揉按。

章門穴

章門穴位於我們的腹部側面，有著去肝火的功效。

曲泉穴

除了艾灸之外還能每天按揉一下，幫助保護肝臟功能。

行間穴

行間穴有著洩火的功效，對於肝火旺盛的人很有用。