心臟是人體的中樞器官，雖然它的大小和成人的拳頭相似，但一旦心臟出現問題，會直接威脅其生命健康。所以，養心等同於養命。

心臟不好，舌頭會出現三種訊號，若一切正常，說明心臟有力

“心，為君主之官，乃五臟之主。”

中醫表示，心臟開竅於舌。正常人的舌頭，顏色紅潤，乾溼適中，若是舌頭顏色異常，則說明心之氣血虛衰。心主血脈，舌頭上的血管是最豐富的，所以，看舌頭可幫助你判斷心臟功能如何。

心臟不好，舌頭會出現三種訊號，若一切正常，說明心臟有力

心臟不好，舌頭有三種表現，若你都出現了，最好查下心臟功能

表現一：舌頭髮紅，則心陰不足

若舌頭顏色發紅，且伴有心慌，心動過速，心煩等不適症狀，說明心陰不足。

中醫表示，心陰不足時，容易體內生虛火，增加心血管疾病的發生。

心臟不好，舌頭會出現三種訊號，若一切正常，說明心臟有力

表現二：舌上呈暗紫色，有淤斑，則血脈受阻

當發現舌頭上出現瘀斑，且伴有失眠多夢，氣短，心慌等症狀，可能是心血管疾病的預兆。

一般心腦血管疾病患者，舌頭會體現瘀斑的情況，且顏色呈暗紫色，說明血脈淤阻，要保持警惕。

表現三：舌頭髮白，則氣血不足

心臟不好，舌頭會出現三種訊號，若一切正常，說明心臟有力

舌頭顏色發白，伴有心前區不適，胸悶等症狀，要警惕動脈硬化，冠心病等心腦血管疾病。

若發現舌質發白，且伴有心衰，乏力，心率失常等症狀，警惕貧血性心臟疾病。

心臟，無時無刻都在跳動，一旦心臟跳動停止，生命體徵將消失。

心臟每分鐘平均約跳動70次，假如壽命70歲，心臟一生跳動次數近達到26億次。

養護心臟健康，預防心臟疾病，牢記“三多，三減”！

“三多”

櫻桃

心臟不好，舌頭會出現三種訊號，若一切正常，說明心臟有力

櫻桃的營養價值成分很高，不僅含有豐富的鐵元素，還富含各種礦物質和胡蘿蔔素。其中，鉀含量也十分豐富，鉀元素可讓心肌功能維持正常，能夠提高心肌的興奮性，傳導性，自律性。吃櫻桃還能穩定心率，提高血液迴圈，有助於體質的增強。

紅薯

心臟不好，舌頭會出現三種訊號，若一切正常，說明心臟有力

紅薯是一種常見的粗糧食物，然而很多人不知道它有養護心臟血管的作用。紅薯含有β-胡蘿蔔素，多種維生素，葉酸，鉀等，這些成分可起到預防動脈硬化，養護血管的作用。紅薯中膳食纖維含量豐富，長期食用可幫助潤腸通便。而便祕會增加心肌梗死的風險。

蒲公英苦荷茶

心臟不好，舌頭會出現三種訊號，若一切正常，說明心臟有力

原料：荷葉3克、蒲公英5克、苦丁2克

荷葉含生物鹼和黃酮類等成分，能降低血液中甘油三酯和總膽固醇的量。還可使血液粘度降低，從而改善血液粘稠狀態，有效改善血脂，改善血粘稠的作用。

苦丁所含的阿克苷，可使動脈正常收縮，預防心腦血管疾病；此外，對膽固醇、甘油三酯等都有不錯的降低作用，可減少動脈粥樣硬化斑塊的面積。

蒲公英是藥食兩用的植物，具有消炎抑菌、清活散毒、消除積鬱等多種功效，且能穩定人體血糖的水平，改善甘油三酯，對清脂降脂十分有益。

“三減”

香菸

心臟不好，舌頭會出現三種訊號，若一切正常，說明心臟有力

香菸，會危害心臟健康，進而增加心血管疾病的風險。

菸草中含有上千種有害化學成分，例如尼古丁，會導致血管痙攣，升高血壓；另外，一氧化碳會使攜帶氧的能力降低，影響心臟正常供血功能。

吸菸會導致心率失常，使冠狀動脈痙攣，增加猝死的風險。

因此，平時儘量減少香菸的攝入，可讓心臟疾病發生機率降低。

熬夜

心臟不好，舌頭會出現三種訊號，若一切正常，說明心臟有力

熬夜，會導致人體睡眠不足，使心腦血管疾病風險升高。

熬夜，會讓人處在應激狀態，這時容易分泌過量的腎上腺激素，導致血管痙攣，使血壓升高。從而增加心臟重負。

減少熬夜的次數，有利於身體的修整，幫助預防慢性疾病。

高油脂食物

心臟不好，舌頭會出現三種訊號，若一切正常，說明心臟有力

高油脂的食物，會增加動脈硬化的發生，導致血管堵塞。其實，長期吃含高油脂的食物，會增加反式脂肪酸的形成，而反式脂肪酸有餐桌上的炸彈之稱。例如常見的漢堡，蛋糕，薯條等等。

反式脂肪酸易導致血液粘稠，促使血栓的形成，易導致血管堵塞。

注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業中醫人士參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！