三九寒冬，不少人為了進補，吃辣、喝酒、吃肉。

結果呢，痔瘡犯了，疼得坐也不是，站也不是。

那寒冬時節我們該如何防治痔瘡呢？

痔瘡預防要保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞。

飲食上要多攝取高纖維食物，如糙米飯、玉米餅、粗麥麵粉及各種根莖類蔬菜；忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、生蔥、蒜、胡椒、芥末、姜以及酒類。

要注意加強全身和肛門區域性鍛鍊，如每天上午和下午各做10次提肛動作。養成定期排便的習慣，防止便祕的發生，避免直腸末端血管受壓迫。另外每次排便不要超過3分鐘，有超過的應逐步控制在3分鐘以內。以上這些都是遠離痔瘡的最佳捷徑。

最後，患上痔瘡要積極治療。現在治療痔瘡的方法很多，大體可分為藥物、手術、鐳射、冷凍和注射療法等。

痔瘡是很多人的難言之隱，民間有“十人九痔”的說法。

這個說法雖然有點誇張，但痔瘡確實是一種常見病、多發病。其中20～40歲的人較為多見，並可隨著年齡的增加而逐漸加重。

其表症主要是肛門周圍靜脈充血、靜脈瘀血，同時靜脈壁薄弱，失去正常彈性對壓力的抵抗力減低所致。便祕是常見誘因之一，膀胱結石、炎症、前列腺肥大，也會促使痔瘡的形成。經常腹瀉、站立或久坐的人，患痔瘡也較多。

醫學所指痔瘡包括內痔、外痔、混合痔。單純外痔無明顯痛苦，重者在站立或行走時肛門部發脹，平時篷癢等不適感，如發炎時使痔內血塊凝結形成血栓，則會有劇痛感。內痔早期主要的也是唯一的症狀就是無痛性便血，特點是間斷性便血，色鮮紅，或附於大便表面，或手紙染血，也可呈點滴狀或噴射狀出血，若長期便血可引起貧血；內痔進一步發展，排便時會有痔核脫出，輕者便後自行還納回肛門，重者需用手上推還納。當內痔脫出沒有及時還納時，會出現嵌頓水腫、血栓形成、潰瘍或感染，將有劇烈疼痛。混合痔則具備內痔、外痔的共同特點。

此外，肛門異物感、汙染內褲、區域性瘙癢也是比較常見的症狀。