感冒了，多喝水

肚子疼，多喝水

胃不舒服，多喝水

……

為什麼總有人叫你“多喝水“，因為它真的對身體好呀！畢竟人體需要足夠的水分補充，才能維持整個身體生理機能正常。

在這人手一個養生杯，健康、養生思潮興起的時代，大家對喝水的關注開始從喝得“安全”到“健康”轉變。

隨之市面上也出現了各種各樣的水：礦泉水、純淨水、礦物質水……那麼問題來了，水的種類那麼多，要讓家人喝得健康，到底該選擇哪一種？

要解決這個問題，首先就要了解這些形形色色的水到底有什麼區別。其實市面上的常見的水大致可分為純淨水、礦物質水和天然礦泉水。

純淨水顧名思義就是“純“什麼都不新增，這也意味著純淨水裡面是不含任何礦物質元素。

但值得思考的是，

長期只飲用純淨水真的對人體健康有益嗎？

世界衛生組織（WHO）研究顯示，水中的礦物質可以部分補充人體膳食礦物元素的攝入，尤其是鈣和鎂，並且可能在心血管疾病方面對人體健康存在一定保護作用，而去除水中礦物質可能存在一定健康風險。

礦物質水是經過淨化處理的水，再人工新增礦物鹽，就成了礦物質水，礦物質水屬於人工水，大家不要把它跟天然水中的礦泉水搞混。

天然礦泉水屬於深層地下水，只不過它會從泉眼湧出。在地下長久接觸流經岩層的過程中，在水中會溶解一些礦物質（鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏矽酸鹽等）。

巨大投資、嚴謹專業接近苛刻的水質評估及複雜的稽核流程，也讓天然礦泉水成為所有水種中最嚴格的飲用水源標準。