天氣越來越冷了，加之冬天的空氣品質也不怎麼好，相比較而言冬天的空氣品質是一年中最差的。女性在妊娠期自身的抵抗力會有所下降，所以很多孕婦都很容易發生感冒、咳嗽等症狀。

但是因為還懷著寶寶，所以很多孕婦在咳嗽的時候往往心理過於緊張和焦慮，怕自己咳嗽會影響到胎兒。所以，好多準媽媽就希望可以有別的有效途徑，可以緩解咳嗽症狀。

專家分析：孕婦咳嗽對胎兒不會有多大影響的，可以選擇咳嗽食療方法來緩解咳嗽症狀。

感冒是引起孕婦咳嗽的主要原因之一。

孕婦因感冒造成的咳嗽，往往可以採用食療的方式治療，比如：紅棗、梨煮水，每日飲用。針對感冒引起的咳嗽，食療的方式還是比較有效。如果感冒較為嚴重，孕婦應該及時就醫，遵從醫囑。

還有些孕婦在懷孕期間會咳嗽，但是在生完孩子之後，咳嗽就自動消失了。這是因為女性懷孕後，身體變得虛弱，五臟煩熱，孕婦就會咳嗽不止。

針對身體虛弱造成的咳嗽，孕婦平常要多食用一些潤肺、清淡的食物，不要食用油膩、辛辣的食物。比較推薦的是：川貝燉梨、冰糖燉梨等滋潤肺部的食物。

如果是天氣不好而造成的咳嗽，孕婦可以經常用鹽水漱口，淡鹽水可以防止呼吸道感染，蜂蜜檸檬水也能夠緩解喉嚨痛的症狀。

這裡也給各位準媽媽們推薦一個日常可用的食療菜譜，希望可以幫到大家。

冰糖雪梨蜂蜜水

梨能夠生津止咳，可以有效幫助治療孕婦咳嗽。蜂蜜也有潤肺止咳的作用，對孕婦咳嗽也有功效。

可以將梨洗乾淨後去皮去核，切成小塊。然後加入適量冰糖和水，再一起放入蒸鍋中隔水蒸熟。

等到梨變軟後，就可以取出冷卻。再在冰糖雪梨水中，加入適量蜂蜜，調和好後，就可以直接食用了。

如果不喜歡加蜂蜜，擔心太甜了，或者對蜂蜜過敏等。還可以用紅棗雪梨湯代替，同樣可以緩解咳嗽症狀。不僅簡單實用，堅持每天喝幾杯，對咳嗽的緩解效果也很好。

和上面冰糖雪梨蜂蜜水一樣，都是先將梨切成小塊，然後放入冰糖和水。當然如果不喜歡吃太甜的，也可以把冰糖最後放。

把已經切好的梨塊加水，與紅棗一起小火煮，記得是煮。因為紅棗不容易泡爛，用煮的方式會更容易爛。到快煮好的時候，加冰糖繼續煮到冰糖融化就可以了。