月經是指伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜週期性脫落及出血。正常的月經具有周期性，一般為23~35天，平均是28天。每次月經持續時間（經期）一般為2~8天，平均3~5天。一般月經期無特殊症狀，但有一部分女性會在經期出現下腹及腰骶部下墜或隱痛等不適，並可出現腹瀉等胃腸功能紊亂症狀。

第一階段丨早卵泡期

　　歷經時段：此階段為月經期。以月經期為起點，歷經第一日至第五日。

　　生理指數：黃體萎縮，血液中孕激素和雌激素降到最低水平，在前列腺素的共同作用下，功能性內膜剝脫，子宮內膜及其區域性血管壞死脫落，形成月經。

　　經期要忌劇烈活動、禁房事及盆浴；少吃刺激性食物及冷飲。要勤換衛生巾，白天最好不超過兩小時更換一次。

第二階段丨卵泡期

　　歷經時段：現在是第六至第十二日。

　　生理指數：一批新卵泡被徵集、生長最後發育成為成熟卵泡。此期是由於卵泡生長，雌激素逐漸升高，子宮內膜產生修復並逐漸生長增厚，子宮腺體也隨之生長。陰道分泌物也隨月經週期變化而就變化。這個階段開始幾天分泌物少，臨近排卵期則分泌物明顯增多呈清稀透明狀狀，有利於精子透過宮頸口。

第三階段丨排卵期

　　歷經時段：第十三至第十五日，也就是兩次月經的中間階段。

　　生理指數：卵母細胞最後發育成熟併發生排卵。

第四階段丨黃體期

　　歷經時段：第十五日至第二十七日。

　　生理指數：成熟的卵泡排卵後生成黃體，黃體所分泌的孕激素能使已增厚的子宮內膜中血管增生、充血，並使子宮腺體擴經彎曲而分泌粘液，有利於受精卵著床(受孕)。如果沒有受孕，黃體就會萎縮從而停止分泌孕激素和雌激素。血液中雌孕激素同時下降導致子宮內膜脫落和出血，進入月經期。

　　雖然月經週期的一系列變化在體內是激素變化的生理過程，有一定的規律可循，但是有非常多的因素都可能會導致月經週期不規律，如劇烈情緒波動、環境改變或懷疑自己受孕等、疾病、某些藥物、不合理減肥等等，也都會引起月經週期的紊亂。當出現以下情況時，您需要就醫。

溫馨提示

如果發生以下症狀，需要及時看醫生：

☑ 你的月經週期小於21天或大於35天；

☑ 你的經期常常不規律；

☑ 你的月經持續時間大於一週；

☑ 你的月經流量比平時多一倍以上；

☑ 你的月經量比以前減少一半以上；

☑ 經期的疼痛超出了你所認為的正常狀態，不服用鎮痛藥物無法正常工作或學習；

☑ 非月經週期內陰道出血。