“我的暴食症持續了5年了，剛開始是166,46kg。

5年前，平常穿衣服覺得還是挺滿意的，

但是因為一年後打算舉辦婚禮，所以對身材也是格外有要求 。

從運動到減脂，最後體重到了瓶頸期，然後就想透過節食來達到滿意的。

剛開始節食還可以剋制，等到低碳水2個月後，整個人開始崩潰。

一個月暴增20斤後，又開始剋制減肥，嚴格控制碳水，但是還是忍不住晚上偷偷出去吃，一個人能吃五個成年男性的量。

嘗試過催吐，瀉藥什麼的，整個人氣色越來越差，未婚夫也在婚禮前兩個月鬧掰了，導致整個人情緒更加崩潰，暴食症加重。

兩年後測出中度抑鬱，沒有一個人理解我！”

隨著這個社會越來越極端的審美，過分追求瘦，越來越多暴食症的患者滋生。

什麼是暴食症

很多人對暴食症還沒有一個清晰的概念，也會覺得只是吃的多怎麼會跟暴食掛上鉤呢？

暴食症（Bullimia Nervosa）最早在1979年就被英國的心理醫生Gerald Russell定義，

這個詞語來自希臘語（Greek），意義是：極度貪婪的飢餓。

暴食症在醫學上屬於心理疾病，被稱之為“神經性貪食症”，

患者通常極度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。

經常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時引發暴食行為，

無法自制地直到腹脹難受，才可罷休，

暴食後雖暫時得到滿足，

但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感。

又促使其利用不當方式（如催吐、濫用瀉劑、利尿劑、節食或過度劇烈運動）來清除已吃進之食物。

美國有4%的人遭受過或正在遭受暴食症的傷害，其中男性也佔有10%左右的比例，而且這個數字還在不斷上升。

美國3.9%的暴食症患者因為暴食症失去生命。

即便在美國，也只有6%的暴食症患者得到了治療（心理，藥物等專業支援）。

在中國這個保守的大環境下，我們只能想象這個數字會有多驚人，

可怕的人你身邊或許有人都沒有意識到這一切的嚴重性。

越壓抑越反彈的“怪獸”

胖了快二十年的Ada因為“體重”這個死穴，

從初中時期就開始受過太多有意無意的嘲笑。

暗戀的人在背後說她“胖得像豬一樣”，她知道後整整哭了一晚。

到了大學之後她毅然決然決定開始減肥。

和許多透過節食來減肥的女孩兒一樣，Ada拒絕任何高熱量的食物，嚴格地執行節食食譜。

2年如一日般的苦行僧節食生涯過後，她成功地減下了整整35斤。

但她卻變得對體重極其敏感，每天都要無數次站上體重秤——起床後、睡覺前、飯前飯後、運動前後，

甚至上個廁所也要再稱一次，

一丁點兒體重增長也會導致強烈的不安，

害怕“復胖”讓自己百般努力得來的“女神”身材毀於一旦。

過度節食和精神焦慮沒有讓Ada對食物產生厭倦，

反而讓食慾報復性地爆發了。

“就像彈簧一樣，我壓得太厲害了，稍微放鬆就讓食慾反彈的力度超出了我的控制。”

第一次暴食之前Ada忙於在找工作，疏忽了運動。

一個多月投簡歷面試了十幾家公司都沒有得到結果，

以及增加的體重讓她陷入了徹底的低沉。

深夜兩點，她忙完社團的工作回到寢室，室友都睡著了。

屋裡漆黑，一瞬間所有的負面情緒都湧了上來。

她摸黑進到屋裡，摸到放在箱子上的餅乾，那是好友寄給她的生日禮物，她放了兩個月都沒有吃。

就一次，她心想。

但她吃下的第一口之後，身體就再也不受自己的控制了。

那天晚上，她蹲在陽臺上，一口氣吃掉了一盒餅乾，是她之前一天攝入熱量的5倍。

進食的過程讓她可以什麼都不想，這種放肆讓她覺得內心沒有那麼空虛了。

從那以後，暴食這個怪獸就像撕開一道口子，一點點蠶食著她的理智。

暴食症的危害

暴食在生理層面的影響：

胃食管反流、脂肪肝、肥胖帶來的皮炎溼疹、血糖波動、膽囊炎、胰腺炎、肝炎、胃穿孔、腹瀉、血脂、血壓升高......

長期填鴨式飲食方法，每次體檢都會提示高血脂、高血壓，才三十出頭，身體就進入了心梗腦梗、腦出血的高危階段。

在暴食症的概念界定中，我們很容易理解其對人體可能產生的功能性傷害，

然而暴食症對患者的心理和精神所造成的嚴重影響卻往往被忽略。

如果你正在同暴食症作鬥爭，你很可能會完全因為對自身的體重和身材不滿來對自我作出評價。

換句話說，你會把這種不滿推廣到自身的其他方面，發展成對自己的全面不滿(不僅僅是體重和身材)。

這種自我評價是不健康的，它會讓你的自尊感下降。

在正常的情況下，人們在進行自我評價的時候，

會將自己的價值維度建立在不同的方面，以及對什麼是最重要的維度有著自己的判斷。

比如是個靠得住的朋友、有出色的工作能力、與人交往時的真誠友好等都是一個人的閃光點。

此時，當一個人在某個單一領域遇到麻煩時，他仍會有滿足感，

因為她所認為的其他重要方面並未改變，搞砸一件事並不會抹殺你在其他領域的成就和價值。

然而，當飽受暴食症折磨時，你會認為體重和身材就是你的全部價值的基點。

例如，在你對自己體重感覺滿意的時候，你可能會認為你的人際關係非常好，

但如果你的體重大增，你會認為原來喜歡你的人也會不喜歡你了，你的世界因為這一件事就崩塌了。

許多暴食者認為自己從節食發展到暴食是因為“意志力弱”，

事實上恰恰相反，正是因為他們“太有毅力”，在某個階段把極端節食貫徹的過於徹底，才會觸發身體的防禦機制。

積極面對暴食症

食物的迷惑性在它對於人來說是必需品，

正如空氣和水一樣，沒有人在正常情況下會控制不了自己呼吸的頻率。

值得注意的是，暴食通常會經歷一個逐漸發展的過程。

在深受暴食困擾的人群中，

多數人在之前認為自己絕不會和“暴食”扯上關係。

他們剛開始往往只是想減掉一點體重，

會為成功控制了飲食而欣喜不已。

但用不了多久節食的負面效應就會接種而至，

再接下來你會發現自已經無力控制這種局面的發展。

相反，暴食就要開始操控你的人生了。

因此，正確認知暴食、掌握遠離暴食的健康原則，

養成好的生活習慣，是每個人都應予以關注的重要問題。

如果您也有這樣的困擾，可以聯絡我們。

為心靈而治，為生命而愈。