【什麼血虛體質】？千萬記住，對健康很有用！
血虛體質的人往往具有以下特點：面色蒼白無華或萎黃，脣色淡白，頭暈目眩，舌質淡，脈細無力。
【血虛體質如何調養？】
1.精神調攝血虛的人，時常因血不養心而出現精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時，可以聽一聽音樂，欣賞一下戲曲，觀賞幽默的相聲，能使精神振奮。
2.起居調養
血虛則頭面失榮，故應注意適當休息，尤其是避免過度用腦勞心，防止陰血暗耗。
3.飲食、方藥調養飲食宜用具有養血補血作用之類，如黑木耳、胡蘿 卜瘦豬肉、豬血、豬肝、羊肝、甲魚、海蔘等食物。
常用的補血藥物有【當歸、何首烏】等，血虛較重者，可用複方補益，如【當歸補血湯、四物湯、歸脾湯】。
若氣血兩虛，則須氣血雙補，用八珍湯、十全大補湯或人蔘養榮湯，也可以改湯為丸，長期服用。#四季養生# #養生#
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