女性45歲後，如果不想老得快，要儘量避免3件事，或能如願

對於大多數女性來說，在45歲以後，卵巢都將開始出現衰了的跡象，雌激素與孕激素分泌嚴重不足，容易出現月經不調、心慌失眠、熱潮等現象；更讓人難以接受的是，缺乏雌激素與孕激素的滋潤，女性的面板變得粗糙、毛孔變得粗大、皺紋，聲音也會變得沙啞，如同男性一般。人體的腸胃功、代謝功能下降，腹部脂肪也一天天累積起來……

女性一旦過了45歲，進入人體衰老的快車道。儘管衰老是自然的規律，不以人的意志為轉移，但是，生活習慣對人體衰老起到重要作用，保養與不保養存在很大差別，如果能避開一些不良的生活習慣，或能延緩衰老的速度。

女性45歲後，如果不想老得快，要儘量避免3件事，或能如願

一、避免商業應酬

女性在45歲以後，生活一般都比較平淡，夫妻間早已過了七年之癢，或許有些審美疲勞，子女也已經長大成人，不需要整天去叨叨。所以會感覺非常空虛，需要多些社交活動，努力讓自己過得更加充實。但是，健康的社交活動在與心與心的交流，而不是商業性質的應酬。

應酬當然也是一種社交形式，但是一般都帶有一定目的性，通常與抽菸、喝酒、熬夜以及其他娛樂密不可分。尤其是菸酒以及熬夜，最傷身，因此要儘量遠離。對於45歲以後的女性，或許更加明白自己需要的是什麼，因此，多為自己的健康考慮，少些商業應酬為好。

二、遠離暴脾氣

隨著更年期的到來，內分泌系統出現混亂，脾氣都變得難以控制。然而，脾氣不是說發出去就完了，猶如星星之火，越發越大，一件非常小的事情，往往會被無形的放大，一發而不可收拾。所以，對於自己的暴脾氣不要縱容。

一般來說，要從根本上解決暴脾氣的問題，唯有保持樂觀的心態，因為很多事情都有雙面性，如果我們能保持樂觀的心態，那麼在對待事物的時候就會往好一方面去思考，所謂“塞翁失馬，焉知非福”，樂觀的人往往不容易生氣。

三、避開“垃圾”食品

對於更年期以後的女性來說，腸胃功能開始下降，往往比較喜歡吃一些比較重口味的食物，才能刺激食慾。所以，對於油炸食品、甜食、精加工食品要儘量有所控制。

尤其是甜食，女性比男性更加喜歡，但是甜食吃多了，不僅會損傷牙齒，出現蛀牙那麼簡單，還會因為攝入太多的糖分，影響到面板的衰老，會使得面板蛋白纖維減少，不再有彈性，皺紋隨之而來會增多，一些暗瘡、痤瘡也會陸續的出現，當然還特別容易發胖。

女性45歲後，會發現面板變得更加糟糕，但是要儘量少化妝，尤其是濃妝。大多數化妝品治標不治本，經常使用或加速面板老化。即使需要參加一些重要集會，結束後也要注意卸妝一定要徹底。養成良好的生活習慣，延緩衰老的速度，才能從根本上美容養顏。