廁所是五穀輪迴之所在，不管你是窮人還是富人，都免不了要去廁所排洩那不太討人喜歡的大便。每個人都要排便，但是每個人的排便習慣卻不相同，有的人三天排一次，有的人一天排一次，於是有的人就想問了，“醫生我一天拉3次是不是腸胃有問題啊?”“我三天才拉一次是不是便秘啊”?

其實在生活中腹瀉或便秘並不是你想的那樣，不管是三天拉一次還是一天拉一次，只要你身體沒有什麼不適，每次大便也很正常，已經形成排便規律，那就不用擔心，可能你拉得多真的是因為你吃得多。但是如果你經常感覺肚痛或者排便費勁，這時就要考慮疾病因素。

三天排便一次正常嗎？

正常情況下，一個健康的成年人應該每天都排便，這樣才能及時將體內的廢物和毒素排出體外，但是成年人往往有久坐、不愛運動的毛病，所以三天排便一次也很正常，可能是腸道蠕動速度比較慢，只要你每次排便很順暢，就不用太擔心。

如果你三天拉一次，大便乾燥、結塊，表面還有血跡，就要多多注意了，這屬於慢性便秘現象，需要儘快調理腸道，改變排便規律。有害物質長時間堆積在腸道內會加重便秘、肛裂、痔瘡，此外還有患癌風險，希望大家能引起重視。

一天拉三次是怎麼回事呢?

如果偶爾一次大便溏稀，過幾天就恢復了，可能是吃了不乾淨的食物導致的，也有可能是腹部著涼，若是長期保持一天拉三次的規律，就要考慮是否是腸道病變。

大家可以仔細觀察排出的糞便，健康的糞便是較軟的條形，如果大便不成形含水多，其中還有膿血，每次排洩後感覺沒有拉乾淨，肛門有墜痛感，就要考慮是腸道炎症，要及時檢查治療，防止腹瀉脫水導致水和電解質紊亂。而且經常腹瀉還會出現營養不良的情況，為了身體健康著想，應儘快調理。

哪種對身體傷害大？

其實這兩種排便方式，雖然都不是健康的排便方式，但一般也都不會對身體造成很大的傷害。如果對這兩種排便方式進行對比的話，說起來還是三天排便一次，對身體傷害更大些。畢竟大便是代謝物，長期堆積在體內，可滋生有害菌，擾亂腸道的菌群環境。

什麼樣的大便要引起重視?

大便呈羊屎球狀

這樣的大便說明便秘很嚴重，已經不是普通便秘了，說明糞便在直腸內被反覆吸收水分，可能是出現痙攣性便秘，需要儘快調理，另外建議做直腸鏡，排查有無腫瘤異物，防止是直腸癌前兆。

大便氣味酸臭異常

大便聞起來臭很正常，一般來說便秘的人排便會更臭一點，如果沒有便秘，也沒有吃太多肉，調整過飲食結果後依然沒有改變，就要考慮是不是脾胃不好或者腸道菌群失調，最好就醫檢查。

大便顏色不正常

健康的大便顏色是黃棕色，也會因為飲食而改變顏色，如果排除飲食因素後還是發現大便呈灰白色、黑色、陶土色，就要考慮是消化道異常，要及時檢查治療，不要耽誤病情。

醫生提醒大家，不管是三天一次排便還是一天三次排便，只要身體健康沒有異常情況就不用擔心，若是身體出現不適、便秘和腹瀉交替出現、大便顏色不正常，大家就要小心。