女性經期腹痛是多種原因造成的，

如受涼飲食所傷，

情緒不佳、氣血不足等。

對於女性普遍關注的問題，

如月經來後，

腹痛喜暖怕涼，

有人喝紅糖水也不管用，

為減輕痛經之苦，

近似食療，

但對緩解痛經有很好的效果：

一、紅酒薑湯

生薑一塊，

搗碎適量水煮開為度，

倒入茶杯內，

加紅酒、枸杞各一兩，

泡透後趁熱喝下，

對手腳冰涼、痛經非常有效。

二、蘋果蜂蜜紅糖水

蘋果去皮，

用刀切片放入鍋內加適量清水，

再加入一勺蜂蜜、紅糖25克，

煮開後加點黃酒，

吃蘋果喝湯，

暖脾胃緩痛經。

三、手法止痛

教你一招，

速效止痛，

用手按摩肚臍下三寸處，

按摩至發熱為度，

然後選擇合適高度用電吹風吹幾分鐘，

既舒服又止痛。

四、白酒熱敷

把白酒煮熱，

放乾淨紗布浸透，

放小腹部，

然後用熱水袋外敷，

每天一次，

緩痛經非常管用。

患痛經的朋友們，

不要吃寒涼辛辣食物，

不要過量運動，

適當保暖，

特別是腹部及雙足，

一定不要著涼，

調節好自己的情緒，

少生氣、別激動，

對緩解痛經是非常有益的。