春節即將來臨，終於可以跟家人朋友好好聚聚。不過，由於節日期間飲食規律、生活起居等各方面均與平時不同，往往使身體不能適應而出現一系列異常反應，甚至誘發疾病。尤其春節期間，天冷應酬變多，這些都可能會誘發心血管患者和心腦血管高危人群突發心血管事件的發生。
那麼，在春節期間，該如何預防心腦血管疾病的偷襲發生呢？據相關臨床資料表明，寒冷、進食過飽、喝酒、情緒激動、聚會過晚熬夜等等這些都是心血管疾病的誘發因素。而在春節期間，這些因素可以說是全中了，這麼多危險的誘發因素集合在一起，就會使得心血管疾病患者和一些心血管疾病高危人群的發病危險係數成倍數的增加。尤其從以往的資料來看，過年期間的急診被送來的患者，大多數為冠心病和心肌梗死患者。
那麼，在春節期間，要保護心血管健康的話，應該注意些什麼呢？該如何做預防呢？
大致總結下來也就是如下幾個方面吧。
第一：要注意飲食方面。
飲食結構要營養均衡一點，儘量清淡，少葷腥，不要每天大魚大肉，少吃一些油膩的食物，少食辛辣重鹽重油的刺激性重口食物，也要避免暴飲暴食。飲酒方面要適量，以免引起臟器的負荷過大而發病。儘量不吸菸，也要遠離二手菸。
第二：要注意情緒方面和一些日常生活習慣方面的。
心態要注意保持平和一點，不要大喜大悲，或者是情緒波動過大。日常生活中也要有規律，不要一放假就抱著電視或者抱著電腦不動，嘴上又不停吃零食，或者坐在麻將桌前就不挪屁股了，這些習慣都是不好的，儘量不要把時間拖的太長，可以玩一段時間出去走動一下，打麻將容易情緒波動，這個也要控制，保持良好的心態。另外冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病患者都要記得按時吃藥，不要因為一到過年就放鬆，然後忘記吃藥。
第三：春節期間外出旅遊也要注意。
春節長假是一個外出遊玩的好時機，但是，有些患者是不適合外出旅遊的，例如：不穩定型心絞痛的患者、有過腦中風後3到6個月以內的患者，血壓控制不好，不穩定的患者，血壓高於180/120毫米汞柱的患者等等，都是不宜外出旅遊的人群。另外如果是冠心病患者要外出旅遊，除了要備上常用藥，還要帶上急救藥物，以免發生意外。
第四：春節期間外出鍛鍊要注意。
春節期間，大多數的老年人群體還是有堅持早起外出鍛鍊約好跳廣場舞或者打太極或者慢跑的習慣的，那在寒冷的冬季，這個防寒保暖工作要做到位，外出鍛鍊前也最好可以先吃一些東西，補充一些溫水，不要空腹去鍛鍊，有心血管病史的老年人還要記得帶上急救藥物，以防冠脈痙攣的發生。
第五：節假日期間要注意少去不通風或者人流太擁擠的環境。
另外，在春節期間去商場購物也不要停留太久，不通風的環境加上擁擠的人群，也是很容易誘發心腦血管疾病的。此外，春節期間也要預防便祕，便祕很容易引起血壓急劇波動，誘發心肌梗死，所以，也要注意保持大便暢通。