上班族，可謂是新世紀裡面較為“苦”的一個代名詞了，不管是996還是007，身心俱疲的衝擊下，上班族也就成了當代酷愛朋克式養生的一群人，電腦桌面換成綠色桌布、泡著紅棗枸杞的保溫杯（以及旁邊的一杯濃咖啡）、防藍光眼鏡、桌面常備的眼藥水等等等等，都是上班族研究出來的辦公室養生大法，或許這就是所謂的“久病成醫”吧。

既然上班族們為了養生都已經這麼努力了，作為專業的視健康診所，多視點趁著週末也必須出馬給大家支一些辦公室護眼的小招，好讓大家能在緊湊的工作裡，給眼睛一些小舒緩，別愣著了，小筆記快記起來！！

一、在辦公桌上放個"活氧吧"

研究發現，當室內溫度處於18℃ ~25℃，溼度為45%~65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加區域性環境的溼度，形成一個天然"活氧吧",對於幫助大家緩解視力疲勞大有益處噢！

二、食用香蕉補充β胡蘿蔔素

香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

三、電腦旁擺放輻射的剋星----仙人球

在電腦桌前放置一仙人球，有助於減少輻射;因為仙人球是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，有備無患快行動!

四、熱水薰臉緩解鼻幹鼻塞

在冬天會開暖氣的辦公室裡，常會感覺到鼻幹、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣薰一薰鼻腔，並對著杯口做深呼吸，2分鐘左右，可以緩解鼻幹鼻塞還能有效舒緩眼睛！