關於沙療你可要注意了，秋季是去溼氣的好季節，那沙療真的可以去溼氣嗎？溼氣重的人可以沙療嗎？溼氣重的人怎麼沙療好？沙療養生，人人需要。

如何判斷自己是否溼氣重

沙療可以去除體內溼氣

沙療本就是一種祛溼氣除寒毒的過程，因為沙療利用遠紅外線高溫做8-12微米的滲透以及礦砂本身含有9倍磁性，帶動人體正負電荷，讓身體發汗，通過這樣的方式能夠排出體內毒素及溼寒之氣。

五彩Sunny沙療的過程中身體會大量排汗，在排汗的過程中身體內的寒溼之氣就會隨著一起排出來。要注意五彩Sunny沙療不僅能夠幫助深層排汗，還能夠加快身體的新陳代謝，加快迴圈，深層次的帶走體內的垃圾、寒溼。

溼氣重怎麼沙療好

1、溼氣重人群注意要先洗澡再沙療，沙療前沐浴是為了清除面板表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於體內毒素的排出。並且沙療後的2-4小時內不宜洗澡，沙療完用毛巾擦乾身體即可。

2、溼氣重人群在沙療的過程中要適當的喝一些溫水，可以更好的促進身體排寒溼。

3、溼氣重人群如果在沙療過程中感到頭暈及不適症狀，應立即中止沙療，或適當休息再過段時間做沙療。

溼氣重沙療多久好

1、溼氣重人群每次沙療控制在20-30分鐘適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整，但是一般不要超過30分鐘。

2、如果溼氣重的朋友選擇通過沙療排除體內溼氣，建議一星期進行3-5次沙療，既可以起到排毒祛溼、加速新陳代謝的作用。