對於肝臟的認識，多數人都會想到肝臟的排毒作用。實際上，如果把肝臟當作一個排毒器官來使用，那麼，從一開始，我們就走錯了方向。
肝臟具有解毒的功能，這並不意味著我們可以任意接納毒素，也並不代表肝臟在排毒的過程是簡單而輕鬆的。這就如同我們有能力打掃房間，但是並不代表，我們願意讓人們隨意將垃圾倒在我們的房間，也不意味著，我們可以毫不費力地清理房間。
肝臟排毒功能的意義，不是教你如何發揮肝臟神奇的排毒功能，相反地，是教你如何降低肝臟的負擔，使肝臟的排毒功能，可以儘量地不需要發揮。
每一個人體器官，都有其重要的功能，也有其附帶的代償功能。當身體處於應激狀態的時候，器官會行使代償功能，而使正常功能的作用降低。只有在減少負擔的情況下，其主要的功能才能夠最大程度地得到發揮。
肝臟是人體擔任多種功能的重要器官，但是，最主要的功能卻是負責幫助人體制造各種需要的蛋白質，以保證身體的正常運轉。這些蛋白質將被用於三個主要的用途，一是用於人體細胞的生長，二是酵素的製造，三是荷爾蒙的製造，這三種用途的正常發揮，將影響整個身體的健康。
如果肝臟把主要的工作用於解毒，不僅會消耗體內寶貴的酵素資源，更會增加肝臟工作的負擔，在這樣的情況下，肝臟就不能夠很好地行使其最重要的功能：為人體制造合成蛋白質！從而導致身體因為蛋白質的缺乏，而使整體的運轉受到影響，各種生理機能都會因為蛋白質無法被運用而遭到破壞。包括：
1、 由於食物中的蛋白質不能夠被分解、轉化為人體需要的蛋白質，就造成蛋白質即嚴重缺乏又大量過剩的現象。缺乏，是因為肝臟沒有足夠的能力來幫助將食物中的蛋白質分解成氨基酸，再將氨基酸組合成人體需要的蛋白質，所以造成缺乏。過剩，是因為未分解的蛋白質，進入人體內後，不能夠被利用，而造成蛋白質過剩，引起尿蛋白升高，導致腎臟負擔增加，引起尿毒症，腎功能衰竭。這個現象，在醫學上很容易造成誤解，當醫生誤以為病人蛋白質過剩時，會進一步阻止病人攝取含蛋白質的食物，從而導致病人更進一步地缺乏蛋白質，而導致嚴重生理衰竭。最後，許多病人，實際上並不是死於尿毒症，而是因蛋白質的嚴重缺乏而導致的生理衰竭。（這個過程，還包括在洗腎，又稱透析的過程中所造成的蛋白質流失）
2、 由於肝臟被迫應激，用於毒素的分解，而導致肝臟無法制造足夠的各種酵素，這些酵素在生理上，被用於幫助食物的消化、吸收、利用，因此，在毒素積累的階段，人體的食慾會自動開始下降，開始喜歡速食、湯、飲料、刺激飲料、刺激性調味料及米、面等容易吞嚥、消化的高熱量、低營養密度的食物，從而，進一步造成身體營養的嚴重缺乏。
3、 由於蛋白質無法被利用，將進一步造成腺體制造荷爾蒙所需要的材料缺乏，從而導致身體內分泌失去平衡，而內分泌失去平衡，又將導致身體各系統無法正常工作。這些腺體包括：甲狀腺、腎上腺、腦下垂體、性腺等。
那麼，如何利用和發揮身體的各種排毒能力，將體內的各種毒素排出體外，使肝臟得到解放而減輕負擔呢？
孔！是毒素進入身體的通道，“病從口入”，這個口，並不是指嘴巴，而是指所有的孔，鼻孔、毛孔、眼睛、耳朵、及生殖系統。
這是我們看得到的孔，實際上，還有一個系統，與身體內部系統連線，這個系統就是黏膜系統，這個系統相對於內部組織，也是個外部系統。面板，隔離了外界的有害物質，黏膜則用於隔離已經進入人體內，包括呼吸道和消化道內的有害物質，阻止其進入血液。同時，在人體內部，那些重要的器官：肝臟、肺、腎臟、子宮、卵巢、脾、膽囊、及各種腺體都有黏膜的保護，黏膜對這些器官和組織而言，就相當於另外一張皮。
正是因為這個原因，黏膜組織成為人體發病點，大部分的疾病，幾乎都發生於黏膜組織，包括：鼻炎、咽炎、支氣管炎、膽囊炎、肺炎、腎炎、肝炎、宮頸炎、胃炎、腸炎等等，這裡是人體承受毒素傷害最嚴重的地方，因為，黏膜的作用，就是保護臟器本身不受到傷害。
黏膜的下面，還有淋巴組織協助將黏膜捕獲的毒素及細菌、病毒清除，透過毛孔和其他有孔的地方排到體外。
皮、黏膜與黏液、淋巴、血液、孔，這些名字，代表著，體內毒素排除的路徑與出口。
河床裡的汙染清理，包括幾個方面：水質、水下的淤泥、腐敗的生物、微生物、及已經滲透到河床底部的汙染源，所以，真正要治理受汙染的江、河、湖泊，就必須整體進行處理，才能夠完成。生命受到威脅，也同樣需要多層次的排毒計劃，才能夠完成。
排便、排尿、排汗、吐痰、眼屎、鼻涕、膿腫、淋巴腫大、面板長痘、月經量增加，都是身體主動排毒的途徑，這些路徑是身體的方便路徑，如果主動發揮它們的作用，就可以減少肝臟排毒的負擔。
混合果菜汁，可以加強排便和排尿作用，幫助身體毒素的排除，新鮮蔬菜和水果汁還可以提供大量植物酵素，分解體內有毒物質及多餘的、不能夠被利用的蛋白質、脂肪、糖類，並參與清除細菌、病毒及癌細胞。
橄欖油、亞麻籽油、月見草油、深海魚油、共軛亞麻仁油、小麥胚芽油可以用來增加膽汁的分泌，促進排便過程，協助體內的脂溶性毒素溶解於脂肪，再透過膽汁排出體外。
身體虛弱的人，手心容易出汗，這是身體主動發揮排毒功能。勞累的人，腳心容易出汗，緊張的人，額頭出汗，精神壓力大的人，後背不斷地出汗，汗從毛孔將身體內的毒素排除。所以，可以運用熱水泡腳發汗，或者草藥泡腳發汗，以及辣椒、姜、蒜髮汗，增強排毒作用。
類胡蘿蔔素及維生素A可以增加黏膜組織的保護，並透過增加黏液的分泌來排除各種毒素及細菌、病毒。
維生素C的補充，可以直接幫助身體解毒，減少肝臟負擔。其分子結構類似於糖，會誘使癌細胞當作糖來吸收，從而對抗癌細胞的生長。
刮痧、拍打、針灸、按摩，都是透過體外的輔助能量來協助毒素的排放。在使用前，最好輔助營養補充及果菜汁，先將毒素溶解於水，或者脂肪中，再借助這些技術，排除毒素。
主動進行深呼吸，甚至擠壓腹部，可以將廢氣排出。