很多人早上起來都會喝一杯水，那麼有什麼好處呢？早上空腹喝水對身體有利，早晨起床後身體對於生理性缺水的狀態，此時喝水可及時補充身體代謝丟失的水分。但建議喝溫開水，因為與涼開水相比，溫開水更接近人體體溫，容易被迅速吸收，還不會刺激胃腸道。但是喝水也要掌握量，不要多飲，一杯即可，否則會有飽腹感，從而增加胃腸道的負擔、影響早餐食入量。

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如果早晨要去醫院化驗，此時不要喝水，實在太渴可用吸管適當的抿一口，這不會影響化驗結果，也能解決口渴感。早起喝水的好處：一：可以補充、早起喝水可以補充身體在夜間代謝，失去的水分。二、預防便秘、早晨起床後飲水，能刺激胃腸的蠕動、溼潤腸道、軟化大便、促進大便的排洩，防止便秘。第三：美容養顏、早上起床後為身體補水、讓水分迅速輸送至全身。有利於血液迴圈，能夠幫助機體排除體內毒素、滋潤肌膚、讓面板有光澤、有彈性。

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早晨起來後，活動少許，空腹喝杯溫開水，補充水份，沖洗胃腸，增強消化能力，提神，通便排毒，增加迴圈，調節體液濃度，美容，延緩衰老，堅持一段時間才感覺到很受益，祝你健康早上起來喝白開水的好處是很多的，每天晨起補充250毫升比較好

因為經過一夜的時間，身體水分消耗很多，晨起補充水分可以起到稀釋血液，促進血液迴圈，輔助新陳代謝 你好，早上起床時喝水，對腸道有清洗作用，有利消化。人睡了一晚上後，會出現輕微缺水，及時補充水分對身體是有益的。每天早起喝一杯白開水是有利於身體健康的。

以上是思圖佳預約管理系統對“早上起來喝白開水對身體有什麼好處嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！