糖尿病併發症給糖友帶來嚴重的傷害，病情嚴重的可致盲、致截、致死等。糖尿病眼病便是其中一種，要謹防。那麼，對於糖友而言，該如何護眼呢?

冬季 糖友除了控糖還要護眼

應避免劇烈運動

跑步等劇烈運動不適合糖尿病眼病患者。糖尿病視網膜病變患者若處於增殖期，視盤或視網膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各種因素作用下破裂和出血。當頭部的振動過大或長時間劇烈運動，玻璃體視網膜增大，牽引網，引起視力下降，給病人造成不可彌補的損害。

出去鍛鍊應在保護眼睛

糖友應戴防護眼鏡，避免長時間暴露在強光照射的環境，避免Sunny直射。冬季戶外活動也應注意保護眼睛，避免雪紫外線損傷視網膜。

每天飲用綠茶

綠茶中的維生素B1、胡蘿蔔素等在體內一系列酶的作用下，轉化為維生素A，可滋養眼睛。茶中還含有茶多酚類物質、維生素C等，它們能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，從而防止輻射損害。

每年做一次眼底檢查很必要

視網膜病變是糖尿病患者微血管病變的併發症。專家提醒糖尿病患者，應例行每年一次眼底檢查，並做眼底照相，以備對比。對已發生眼底病的，應3個月至半年檢查一次。

避免眼壓升高運動

應避免引起眼壓升高的運動。如舉重物、蹲馬步等這些運動專案。此外，還應避免頭部低於腰部水平線以下的各種活動，如繫鞋帶、俯臥撐、倒立等。