說到溼氣，想必大家都聽說過，但是溼氣有多可怕呢？可能很多人都不知道。溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖……

溼氣這麼可怕，今天給大家介紹幾道好吃的祛溼湯，能幫助人體排出頑固溼氣，一起來看看吧！

1、薏米扁豆湯

材料：

紅豆500克，薏米500克，白扁豆200克，黃芪適量。

做法：

1、準備好200g白扁豆和500克薏米；

2、用無油鍋中小火炒白扁豆和薏米，大約炒十分鐘，均炒製成黃色；

3、大約50g紅豆，50g薏米+白扁豆，黃芪可以隨意放，備好；

4、把準備好的紅豆、薏米+白扁豆，黃芪放入容量2~3升的保溫壺，倒入開水，燜一夜，第二天就可以喝了！

2、百合綠豆湯

材料：

鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。

做法：

1、將綠豆洗淨，百合掰開去皮，同放入砂鍋內；

2、加水適量，大火煮沸，改用溫火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。

3、苦瓜排骨湯

材料：

排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生薑、胡椒粉、食鹽。

做法：

1、把排骨清洗乾淨，然後焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味；

2、把排骨放入鍋中加入水、生薑、蔥、料酒，用大火煮開；

3、在湯中加入切好的玉米煮開；

4、把苦瓜瓤去除乾淨後，放入煮開的湯中，用小火進行熬煮

6、在煮開的湯水中加入食鹽調味就可以食用了。