每年春節都是返程的高峰，但回家的路途中也有不少人存在著煩惱！ 有些人開始擔心：害怕坐車，尤其是長途汽車，一坐就非常難受，那究竟有哪些方法可以避免暈車的“苦”？

穴位按揉

在返程途中，如果感覺噁心難受、明顯是暈車的症狀時，可以通過按揉穴位起到不錯的緩解效果，專家指出：合谷穴是大腸經的原穴，可直接作用於胃腸部，抑制不良的腸道反應；內關穴通心胸部，可調節神經系統的功能，減輕頭暈嘔吐等症狀；或者選擇按揉足三裡，三者都是很好的治療暈車的穴位。其次，耳部穴位交感可治療暈車，效果不錯，用拇指、食指在耳穴的前後兩面對按，按揉大約三十次，一般會有不同程度的環緩解。

食用生薑或生薑製品

祖國醫學認為，生薑有止嘔的功效，是預防嘔吐、噁心的不二選擇。在出發前或旅途中都可以含幾塊薑片，也可以吃薑糖等。如果是長途的話，可以考慮備上一杯薑茶，最好是存放在保溫瓶裡，可以隨時飲用，緩解噁心、想嘔吐的症狀。

此外，還可以試試下面這些小竅門！

閉目養神

閉上眼睛看不到任何東西，就消除了造成暈動病的因素。或是聽著輕音樂睡覺也能有效地讓你不去想暈車這件事。一定程度上，可以減輕心理負擔。

開窗

雖然還不清楚其中的原理，但許多人發現呼吸新鮮、清涼的空氣能讓他們感覺好一些。有的人發現某些氣味令他們更難受，比如汽車的空氣清新劑、煙味和食物的味道。儘量消除異味來源，或者讓新鮮空氣流入車內。如果兩種方法都行不通，那就稍微噴一噴有助於鎮靜 安神作用的產品，例如薰衣草或薄荷香味，以遮蓋異味。

溫馨提示

節假日出行還應隨身攜帶一些藿香正氣類的中成藥，一旦出現暈車、水土不服等症狀時，可儘快服用！但是，正確的服用方法應遵循醫囑。