冠心病是什麼鬼？

為什麼會得冠心病？

得了冠心病就成"廢人"了嗎？

一輩子都沒有生活品質了嗎？

NO!

冠心病雖然是慢性病，但是隻要我們去了解它，通過以下10個方面學會與冠心病的相處之道，相信你能活得更加健康！

1.什麼是冠心病？

"冠心病"是"冠狀動脈粥樣硬化性心臟病"的簡稱。

冠狀動脈是供給心肌血液的動脈。

冠狀動脈內膽固醇等物質蓄積造成血管狹窄引起心肌缺血、缺氧而導致的心臟病稱為冠心病。

2.冠心病可能發生疼痛的部位？

疼痛常發生在胸骨後或者心前區，界限不很清楚，也可放射至左肩、左臂達無名指和小指、後背、上腹部、頸、咽、下頜或牙齒疼痛。胸痛常為壓迫、發悶或緊縮感，也可有燒灼感。

3.冠心病發作時，我們該怎麼做？

A.停止活動；

B.坐下或躺下；

C.休息1-2分鐘後症狀無緩解，舌下含服硝酸甘油；

D.反覆發作，症狀嚴重，持續時間長，應立即撥打120。

4.為什麼會得冠心病？

冠心病是多種危險因素綜合作用的結果，危險因素越多，發生冠心病的風險性就越高。

我們需要去關注並控制以上9個可以改變的危險因素，來預防和控制冠心病的發生發展。

5.冠心病怎麼治療？

A.藥物治療

B.冠狀動脈支架植入

從大腿或手腕送入導管，使用心導管技術疏通狹窄的冠狀動脈，從而恢復冠狀動脈血流的技術。

C.心臟搭橋手術

取患者自身血管，將狹窄冠狀動脈的遠端和主動脈連線起來，形成一條旁路，直接將主動脈血液送到缺血部位。

6.冠心病的康復建議 -- 合理膳食

A.鹽每日5克以內（約平鋪一啤酒瓶蓋），味精和醬油也應適量控制（5ml醬油=1克鹽）。不吃醃製食品；

B.油每日25克以內。不吃動物油及動物內臟；

C.BMI控制在18.5-24.9kg/m2,少吃甜食，降低反式脂肪酸攝入，如：餅乾、糕點、各類零食及油炸食品等。少量多餐，避免過飽；

D.適量增加新鮮蔬菜水果。合併糖尿病者糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，血糖比較平穩時在兩餐中間適當吃水果，控制每日總熱量攝入；

E.不飲酒或少飲酒，男性每日飲酒不超過白酒50g，或250ml葡萄酒,或750ml啤酒，女性減半。每週應設定1-2日肝臟休息日。

7.冠心病的康復建議 -- 堅決戒菸

吸菸被認為是導致冠心病的主要危險因素

吸菸會加速全身血管粥樣硬化，促使血栓形成。

吸菸比不吸菸者冠心病的死亡風險男性增高2-4倍，女性增高7倍；

戒菸後，1年內冠心病死亡率減少一半；吸"二手菸"也會增高發病風險。

8.冠心病的康復建議 -- 適量運動

適量運動可提高心肺功能，減少心律失常，預防血管再次狹窄，延緩血管硬化。

選擇適合自己的運動方式，如：散步，跑步，騎單車，太極拳，做操等；

建議進行運動負荷試驗精確運動強度，循序漸進增加運動量；

運動前要熱身，運動後要整理放鬆，避免憋氣用力的動作；

外出運動時請隨身攜帶硝酸甘油；

身體狀態不佳時不要運動。

9.冠心病的康復建議 -- 加強心理調適

胸懷開朗，少生氣，善解人意；

積極參加社會活動；

多培養興趣愛好；

多參與親朋好友聊天，保持好心情。

10.冠心病的康復建議 -- 定期隨訪複查

血壓、血糖、血脂、心電圖等檢查結果；

服藥情況及有無藥物不良反應；

是否發生胸痛等不良事件；

生活方式改善情況。

讓我們通過以上10個方面去了解冠心病，

學會與冠心病的相處之道，一起享受舒適的生活。