在中國慢性腎病患者已達1.2億人之多，也就是說平均每10個成年人中就有一個人是慢性腎病患者。由於腎病早期沒有任何徵兆，往往容易被人們所忽視。因此，人們稱腎病為“沉默的殺手”。可見，它的殺傷力是多麼強大，在無形之中傷害你的健康。

其中，在腎病早期只要你用心觀察也是可以發現它的蹤跡的。比如，食慾不振、疲乏乏力、早晨眼皮腫脹、尿裡有泡沫等等，這些訊號燈都在提示你，你的“腎”已經出現問題了，應該及時去檢查並進行治療。

很多人想知道，生活中該如何預防腎病？如何將腎病扼殺在萌芽時期？下面，我們就來看看哪些因素會導致腎病的發生。

一、細菌、病毒

單從大小上看，細菌、病毒之於人體是“四兩撥千斤”，會使人感冒而影響工作效率;細菌、病毒作用於腎單位可謂是“半斤對八兩”，那麼兩者PK後的結果就不止腎臟“工人”感冒這麼簡單了，有可能被破壞後就永久的失去了“工作能力”，進而影響了整個腎臟“工廠”今後的工作效益。

二、食物

生活水平不斷提高，打亂我們原有的飲食結構，餐桌上的雞鴨魚肉越來越多，五穀雜糧越來越少。你可知，在我們的嘴巴享受美味的同時，我們的腎臟卻在經歷著超負荷工作的“浩劫”？當血液中糖類、脂肪、蛋白質的含量升高時，腎臟就要承受更大的工作負荷，腎臟“工人”也是有疲勞極限的，誰都不知道什麼時候會是“壓垮”腎臟的最後一口“美食”，所以為了自己的健康應該適當的給腎放放假。食品新增劑對於腎臟“工人”的毒害，近年來也屢見不鮮，這些有毒物質多數會讓腎臟“工人”永久的失去工作能力，讓腎臟出現不可逆轉的損害，出現“尿毒症”。蔬菜中的農藥殘留如果長時間浸泡是相對好去除的，這也是吃蔬菜的又一個好處吧。

三、藥物

藥物中絕大部分的藥是先經肝臟解毒，後經腎臟排洩的。所以腎臟和肝臟一樣，為機體中毒易感器官，容易受到損害。能夠造成腎臟損害的常用藥物有抗生素及其他化學治療藥物，非類固醇類抗炎鎮痛藥，抗癲癇藥，腫瘤化療藥，各種血管造影劑，金屬及其黏合劑等。所以在治療疾病的時候也要小心腎臟“工人”中毒。在疾病治療上叫醫生最頭痛的是肝腎功能有問題的患者。

四、過敏元素及放射性物質

這些因素也會侵害到腎臟功能，從中醫理論出發引起腎臟病的原因無外乎內因和外因兩個方面。內因有三：一為腎之陰陽氣血失衡，導致腎之功能異常;二為“久病及腎”，其他臟腑疾病累及到腎臟，正所謂“城門失火，殃及池魚”;三為內傷情志，“恐傷腎”，恐則氣下，腎氣固攝功能失常。外因侵擾一定是基於內因失調而發生，即《內經》所說的“邪之所腠，其氣必虛”，就是說外邪既然可以侵擾，一定是人體內的正氣已經不足，正氣不足即正氣虛。為此，內因失調一定是腎臟起病的主要原因。

五、飲水不足

關於這一點，很多人覺得不可思議。但你可知，水是生命之源，人體實際上就是一個水體。中醫上講“腎為水髒”，所以腎臟常常會因為飲水不足而出現腎陰不足。滋陰派的著名論斷說“陰常不足而陽常有餘”，往往腎臟病的初期會出現因為體內缺水而導致的陰虛陽盛症狀。為此，不應該忽視飲水不足對腎臟病的誘導作用。

由此可以看出，腎臟是非常脆弱的，生活中一定要多注意保護你的腎。為了避免讓腎臟遭受不必要的災難，我們需要知道腎臟出現異常時的各種表現，只有這樣才能避免更大的危害。當身體出現以下症狀時，一定要提高警惕。

一、沒勁兒

腎臟最基本的成功就是生成尿液，將體內代謝的某些廢物、毒物排出體風。如果出現問題，那麼廢物就很難從尿液中排出體外，因此，便會產生精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。生活中許多人認為這是疲勞或其它因素所導致的，往往忽視腎臟問題。

二、胃口不好

病人會出現多種消化道症狀，尤其是因為胃腸道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的症狀。

三、噁心嘔吐

當糖尿病患者發生腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，腸道中細菌的尿素酶會將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起噁心、嘔吐。加之此時的腎臟對尿的濃縮功能減退，就會增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對升高。所以，晨起時容易噁心、嘔吐加重。

四、小便有泡沫

尿裡有泡沫的原因有很多，腎病也會引發這一現象。如果蛋白質從腎臟漏到了尿裡，尿就會起許多泡沫。

五、排尿量不正常

健康的人每天排尿次數大約為4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。

腎病並非是防不勝防的，也並非是不治之症。只要定期進行尿液、血液或超聲的檢查，完全可以在早期就能發現，且治療效果也是非常好的。而對於腎病患者來說，最主要的還是要調整自己的生活習慣，避免感冒，避免情緒緊張或勞累。飲食要注意清淡、低亍、低脂，保證各種營養物質的攝入及膳食平衡。