因工作需要又難以避免久坐以及需要長時間面對電腦，就這麼“坦然面對”傷害而不採取任何補救措施的話，對面板及人體各器官都有極大影響。

久坐危害多

有什麼辦法保護一下自己？喝茶不失為一個好的選擇，茶葉中的茶多酚具有抗輻射的藥理效應，同時，而茶多酚及其衍生物是一種比維生素C抗氧化性更強的物質，能夠更好的減少人體的氧化衰老，我們就從手邊必備那杯水開始，泡一壺花茶讓生活更健康！

菊花茶

菊花茶

每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。建議取菊花10朵，枸杞子8顆，沸水沖泡3~5分鐘。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛溼潤明亮。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是當零食吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。

杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰痠背痛很有幫助，辦公室男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

羅漢果茶

羅漢果茶

為了保持婀娜的身材，要和甜食說再見。可是總有嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝？羅漢果茶就是這樣的佳飲，雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等於零。

作為辦公室久坐一族的你，可以依照自己的口味和身體素質來選擇適合自己的茶。