冬天，即便不晒太陽，人還是很容易變黑，現在的光源對面板也是一種傷害。所以即便是在這寒冷的冬天，愛美的你也要注意保護自己的面板，防止面板變得蠟黃又黑。保護面板除了要有外部護膚品的保養，內在的身體調理也是必不可少的哦。其實面板變黑，主要是因為面板內酪氨酸酶的活性比較高，從而促進了黑色素的生成。那麼我們日常生活中多吃一些抑制酪氨酸酶活性的食物，就能很好地解決這個問題了。

維生素c就有這樣的作用，所以我們只要選擇合理的食用一些含維生素c含量比較高的食物，就能夠有效減少黑色素的形成，從而讓臉上的色素慢慢消退，一週吃上3次，讓面板變得水潤又白嫩。其實在生活中有許多的食物都含有豐富的維生素c，那麼今天我們主要分享其中一種食物--番茄，這個大家應該都不陌生，許多愛美的女生還常常生吃番茄，主要是因為它的這個美白效果。今天呢給大家分享一個番茄非常好吃的做法，還搭配上具有很好補血養顏，促進大腦發育的花生一起食用，大人小孩都適合吃，口感酥脆又鬆軟，一次還可以多做一些，想吃的時候加熱就可以開吃了。【番茄花生餅】一，食材：花生米1碗，番茄3個，麵粉400g，黑白芝麻適量，雞蛋1個，純淨水100ml，食用油20ml。二，番茄花生餅的做法：1.首先準備好所有的食材，將花生米先清洗乾淨，瀝乾水，然後起一口鍋，裡面不要放水和油，直接燒熱，然後把花生米放進去，用小火慢炒，直到花生米變得開始噼啪做響，全部熟透了，就可以盛出來放涼備用了。

2.這時候把番茄清洗乾淨，切成塊，把它放入料理機裡面，再放入純淨水，用料理機把它榨成汁。過濾一下，盛出200ml番茄汁，放上酵母粉和白砂糖攪拌均勻備用。

3.準備一個大一點的盆，裡面放入麵粉，再把雞蛋打進去，先用筷子把雞蛋攪散開，再一邊加入番茄汁，一邊攪拌麵粉，直到成為絮狀，然後加入食用油，用手把它揉成一個比較光滑的麵糰，蓋上保鮮膜，醒發10分鐘左右。

4.現在我們開始來處理花生，炒熟的花生非常容易去皮，輕輕用手一搓就掉了，然後把花生顆粒放入料理機裡面，打成花生末，越細越好，倒入碗裡備用。

5.把醒發好的麵糰取出來，在面板上撒上少許麵粉，在麵糰上也撒一些，防止粘連，然後用擀麵杖擀成一個長方形的面片，在表面刷上一層食用油，然後在上面均勻撒上剛打好的花生末，喜歡吃糖的可以放些白砂糖，也可以放一些椒鹽在裡面哦，然後從一邊捲起來，稍微卷緊一些，這樣出來形狀會更好看，再用刀切成大小均等的小麵糰。取一個麵糰，把兩頭用手捏合好，然後先對摺，再團成一個圓形，稍微壓扁就可以了。

6.這時候在麵糰表面刷少許的清水，放入黑白芝麻碗裡面，兩面都均勻沾上適量的芝麻，取出來後再用手稍微壓一下，讓芝麻粘得更牢固些。蓋上保鮮膜，醒發至麵餅拿起來變得輕飄飄的就可以了。

7.把電餅鐺預熱，不用再放油了，直接把醒發好的餅放上去。蓋上蓋子，調小火，先燜上2分鐘。等到2分鐘後揭開鍋蓋把餅翻一面繼續燜上2分鐘，因為餅層次多，比較厚，所以再多翻上2次，煎至這個番茄花生餅微微鼓起來了，兩面金黃色，用鍋鏟壓它能很快回彈回來，這時候就可以出鍋了。

8.這個美味的番茄花生餅帶著濃濃的花生和芝麻的香味，非常的蓬鬆柔軟，裡面層次豐富，吃起來非常的香甜，有番茄，有花生，營養更豐富，全家人都喜歡吃。