談起甲狀腺，不少朋友都有所了解，甲狀腺疾病逐漸成為了現在發病率較高的疾病之一，現在的年輕人總覺得自己身體強壯，通宵達旦、徹夜不眠、生活不規律也不是什麼事!以為熬個幾天幾夜不過是個小問題，因為自己還年輕，卻不知道身體已經埋下了健康隱患。

防範甲狀腺疾病有六條防線

一、不要熬夜，甲狀腺“熬”不起!

每一次的熬夜都是在為疾病增加發作的籌碼，一旦發病，再懂得愛惜身體也為時晚矣!年輕人，請不要拿自己的身體做賭注，也不要以為自己年輕就有透支健康的資本，健康是不容透支的。

甲狀腺是人體最大的內分泌腺，通宵熬夜、生活不規律很容易導致內分泌失調，人體的免疫功能出現紊亂。長時間耗損，易導致人體陰虛火旺，引發各種甲狀腺問題，嚴重危害人體健康。熬夜會讓內分泌激素水平紊亂，使得細胞代謝異常，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，導致癌灶，如近年來發病率一直呈現上升趨勢的甲狀腺癌，長期熬夜就是其發病原因之一。

通宵熬夜還會引發胃腸道疾病、心血管疾病、失眠抑鬱、嚴重傷害面板。

二、日常飲食要注意碘的攝入

其次，預防甲狀腺疾病要注意日常飲食要忌高碘以及攝入碘不足，由於碘在甲狀腺激素的分泌中起著非常重要的作用。所以碘攝入量的多少就會直接影響甲狀腺疾病的發生。碘攝入過多會發生甲狀腺疾病;攝入過少則會誘發甲狀腺腫大。

三、保證生活環境健康

然後，保證生活環境健康可預防甲狀腺疾病，我們應該要保證自己的生活環境的健康舒適。外界環境因素，如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學物質都會刺激甲狀腺疾病。要預防甲狀腺疾病的發生，那麼防止環境汙染，遠離有害化學物質，對於預防甲狀腺疾病疾病有重要意義。

四、保持好心情、注意勞逸結合

首先，控制好情緒可預防甲狀腺疾病的發生，在甲狀腺疾病的研究中發現，情緒起伏不定會嚴重影響甲狀腺激素的分泌，進而誘發甲狀腺疾病等甲狀腺疾病的發生。因此，在日常生活中要事事保持平和心態，以免受到精神刺激而誘發甲狀腺疾病等病。現在人們生存競爭的壓力過大，很容易導致出現許多的疾病，在生活之中也應該注重調節自己的情緒。要注意勞逸結合，過度勞累會加重甲狀腺疾病的負擔，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺疾病處於一種不穩定的狀態，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發生病變。

五、養成良好的生活習慣、提高自身免疫力

再者，應該養成比較良好的生活習慣。養成良好的有規律的生活、學習、工作習慣，陶冶情操，平衡心理。增強體質、提高自身免疫系統抵抗能力，在日常生活中注意體育鍛煉，在飲食方面注意牛奶和豆製品的食用。對於先天性免疫系統疾病的患者來說，結合相關免疫系統治療也對預防甲狀腺疾病有積極意義。

六、定期檢查

最後，定期檢查是極其重要的一種預防手段。通常情況下的檢查週期應當在3個月左右，某些有不適症狀的潛在患者應當將檢查週期縮短。

甲狀腺疾病有這些早期症狀要注意

一、體重增加

幾乎所有“甲減”的患者都會發胖,因為體內甲狀腺激素分泌不足會直接影響人體新陳代謝效率,即使吃的食物很少,也會在體內貯存起來。如果最近你的體重突然莫名其妙增長,最好把甲狀腺列為“頭號懷疑物件”。

二、怕冷消瘦

變瘦不一定都值得慶幸,如果還伴隨怕冷畏寒,就要懷疑是不是甲亢在作怪了。甲狀腺激素過多會讓你的身體加速分解和消耗體內養分,甚至把正常的脂肪組織都“燃燒”掉。

三、睡眠習慣改變

無論突然失眠或嗜睡,都與甲狀腺功能變化有關。甲狀腺功能亢進會趕走睡意;甲狀腺功能減退卻會讓你整天犯困,這都是甲狀腺激素分泌失調導致。

四、心慌意亂

甲亢常被誤診為心臟問題,因為它的一個明顯症狀就是心跳過速,心慌意亂。

五、月經不調

不要把月經不調歸結於飲食不周和壓力過大,也許甲狀腺功能失調才是元凶。甲狀腺激素不僅通過控制卵巢性激素分泌影響你的月經週期,還通過下丘腦間接控制,因此只要甲狀腺出問題,肯定會在月經週期上有所反映。

以上是對於甲狀腺疾病的預防和危害的簡單介紹，生活中我們還需養成良好的作息習慣，定期檢查，保持好的心情，勞逸結合，合理飲食，這樣才能避免疾病的侵襲。