時代在光速的發展，生活在快速調整，壓力也是在無形之中變大，特別是女性朋友，無論是在家的妻子，還是公司的女強人，一定還是要注意保護自己的身體才是根本。所以女性朋友想要一個好的健康的身體是很不容易的，多多少少還是有一些女性會有婦科疾病的問題，最經典的就是也是最直接的就是乳腺增生的難題，也是讓自己處於很煩躁的狀態，所以想要降低乳腺增生的出現機率，不僅需要從生活起居著手，還要從我們的飲食方面入手，因為吃一些特定的食物，確實是可以降低或者抑制這些病帶來的煩惱。今天小編給大家分享就是一個主要食材就是鵪鶉蛋，這鵪鶉蛋別小看了，它可是黃體酮的“擁有者”，尤其是女性必要多吃，只有這樣你才會發現增生什麼的都是不會很大機率的出現，小編的家裡幾乎一週都是要吃好幾次，並且明顯感覺身體某方面好多了不少，所以是真心的推薦給給各位姐妹試一試，小編今天給大家就是有益身體的香菇鵪鶉蛋菜湯教程分享給你們，有小編說的幾種問題的需要給自己稍微的學習一下了。

【香菇鵪鶉蛋菜湯】

準備食材：香菇四五個、油麥菜兩三顆、鵪鶉蛋五個、植物油些許、高湯或者白開水適量、精鹽些許

【製作步驟】

把鵪鶉蛋放入鍋內煮熟，剝掉外殼備用

油麥菜清洗乾淨切成段

香菇洗淨切塊

鍋內加入植物油，放入香菇煸炒出香味

倒入準備好的高湯或者白開水

燒開之後，加入油麥菜，繼續烹飪四分鐘

放入準備好得鵪鶉蛋，稍微煮兩分鐘左右即可

出鍋之前放入調味品精鹽調整口味，放涼即可食用（注意燙傷）

對於這菜湯的做法也是很家常，很簡單。想要遠離那種隱藏的婦科疾病還是要多喝一點，