很多人都有愛好喝茶的習慣，尤其是飯後，很多人覺得喝茶，對於腸胃有好處。一方面，茶葉本來就有促進腸胃蠕動的效果，所以經常喝茶，對於腸胃也是一種保養。另一方面，喝茶對於身體的代謝、營養補充方面，同樣也能夠發揮積極的作用。但是，大家平時喝茶的時候，可能也會發現這樣的現象，就是市面上的茶葉，似乎還分了很多品種，比如說大家聽說過的保健茶，還有普通茶，這些茶葉到底有什麼區別呢？其實，為了能夠更好的理解這兩種茶的區別，大家必須對這些相關的常識，有基本的了解。

1.普通茶具有什麼樣的特點？

一般來說，所謂的普通茶，就是茶葉裡面的成分，都是相對比較常見的，比如說大家經常喝的紅茶、綠茶，按照劃分的方式，這些都應該屬於普通茶。這些茶葉裡面，都有茶鹼，可以幫助提神醒腦，也有一些微量元素，可以幫助大家更好的補充身體所需，還有一些維生素，對於身體的代謝，同樣有著積極的促進作用。除了這些這些基本的功能之外，還有的普通茶裡面，含有的茶酚比較多，這種物質具有很強的抗氧化作用，因而對於一些愛美的女性而言，適當的喝茶，或者使用茶葉，也能夠發揮養顏和美容的效果。除開這些之外，普通茶就沒有其他的不同之處了。

2.保健茶具有什麼樣的特點？

正如大家所理解的那樣，茶葉是用來喝的，並不是用來治病的。但是，在現實生活中，很多茶葉可能並不是大家所想象的那樣，只是單純的用來提神醒腦，它含可以附帶很多其他的功能。那麼，對於這些有著多種附帶功能的茶葉，就可以將其定義為保健茶。在市場上，大家能夠見到的保健茶，也可以分為很多類，比如說菊花茶、八寶茶、絞股藍保健茶，等等，這些茶葉有著很多保健功效，比如說可以減肥、降低血脂、潤肺化痰、增加免疫力等。所以可以這樣去理解保健茶，就是除了普通茶所具有的特色之外，這種保健茶，還有屬於自己的特色，這些特色也多是可以用來發揮保健效果的。

3.怎樣選擇適合自己的茶葉？

對於絕大多數人來說，喝茶僅僅是為了享受，而不是為了所謂的保健，更不是為了治病。所以大家在平時選擇茶葉的時候，也是必須要有所側重。比如說，如果是在夏天喝茶，最好是選擇綠茶，如果是在冬天喝茶，則應該選擇以紅茶為主，這樣對於身體的調理，才會真正有幫助。另外，對於一些抵抗力不怎麼好，氣血不怎麼好的人群，則可以嘗試在喝普通茶的基礎上，轉而試一下保健茶，這樣對於身體的好處，才會更有幫助。另外，也需要提醒大家一些，就是對於有些人，可能睡眠品質不怎麼好的，建議不要隨意和這兩種茶，因為這樣可能會導致身體的健康，受到更負面的影響。