健康君：“如果說養生和健康之間，聯絡最緊密的器官是哪個？那健康君一定會說肝臟，因為不論是飲食營養還是運動健康，肝臟在各個健康領域都佔據著重要地位，但是現實中很多人不關心肝臟，有些人的更是不知道自己是肝硬化的易患人群，那麼肝硬化到底在哪幾類人中易發生，又該怎麼預防呢？”

​當然，在全文開始之前，老規矩，健康君知道大家對肝臟的功能不太了解，所以先大致介紹一下，這樣才更容易讀懂本文。

肝臟的首要作用就是解毒，它是人體最大的解毒器官，起著人體“清道夫”的作用，我們平時吃進體內的有害物質都是由肝臟轉換為無毒的，或者直接排出體外。

其次，肝臟另外一個重要的功能就是合成免疫蛋白和凝血因子，若是這兩個功能缺失任何一個，都會對人體造成極大的影響，因此若想過得好，肝臟要護好。

肝臟最常見的病變就是肝硬化，這是至今令很多專家頭疼的問題，因為這是不可逆的，發展到一定程度就只有移植可選，所以在肝臟還好的時候，趕緊聽聽養生君教你怎麼保護它吧！

​肝臟不好在哪三類人身上容易發生？

之前肝臟有炎症的人：有過肝炎的歷史，是發生肝硬化的一大誘因，尤其是最常見的乙型肝炎，從最初的慢性肝炎發展到肝硬化少則幾個月，多則數十年。

但是健康君要提醒大家，肝炎的傳播還是挺多的，有些人雖然不是患者，但卻是病毒的攜帶者，所以不論是在什麼時候都要注意衛生安全。

喝酒成癮的人：根據研究，長期的大量的飲酒可以引起肝臟細胞的損傷、脂肪的堆積和肝臟的纖維化，這些基礎的小的病變會慢慢轉變為肝硬化，同時營養不良以及一些傷肝的藥會加速這個過程。

​不過有一點要提醒大家，就是一般來說，女性喝酒造成肝硬化的概率要比男高很多，所以女性還是不要喝酒為好，畢竟耐受性沒有那麼好。

寄生蟲感染的人：寄生蟲基本人人都有，但是有些寄生蟲會造成肝臟損傷，不過這類寄生蟲主要存在於中國的南方，例如血吸蟲的蟲卵在體內會演化成纖維細胞，在肝臟表面形成纖維結節。

還有華支睪吸蟲，產生的蟲卵會沉積在肝門靜脈附近，這些地方纖維化常常引起門靜脈血流不通暢，慢慢造成肝淤血引起硬化，同時蟲體本身還能堵塞膽管、肝管引起炎症。因此建議大家及時排查身體的寄生蟲。

​肝病的預防，看完這3點會有收穫

酒精和藥物：酒精的問題健康君已經不想多說，大量的研究表明喝酒的多重損害，因此戒酒從看到這篇文章開始，行動起來！

還有就是現在的藥物需要經過肝臟的代謝才能發揮作用，很多藥又有肝臟毒性，就是傷肝，所以勸告大家不要服用不必要而且治療效果不明確的藥，或者不正規的保健品，那樣加重肝臟負擔引起肝損傷。

飲食注意：對於肝功能本身就不太好的人來說，吃飯不應該太快、太多或者太過辛辣粗糙，因為肝臟不好的人胃底一般都有靜脈曲張，上面的那些習慣容易造成靜脈曲張破裂引起大出血。

同時吃飯前後要洗手，注意乾淨衛生，因為很多的寄生蟲感染都是因為飲食的不潔習慣造成的，所以要記住吸收哦！

​鍛鍊加情緒管理：對於肝臟還完好的人，鍛鍊必不可少，尤其是有氧鍛鍊會加強血液迴圈，加速體內代謝廢物的排出，減少肝臟內有毒物質蓄積。

同時要學會管理情緒，不能輕易動怒或者一直處於焦慮的環境中，那樣會引起生理的改變，降低免疫抵抗力，增加肝臟感染的概率。

2項檢查，幫助你全面了解情況

檢查血小板：血小板雖然訊在於血液當中，但是它是由肝臟合成的，血小板降低是肝門靜脈高壓的早期訊號，可以憑此判斷肝臟功能如何。

​腹部CT檢查加門靜脈成像：腹部的斷層CT掃描加上門脈成像可以很好地看到肝臟內血管的迴圈情況，還能檢測到有無血栓或者動靜脈瘻等，有助於對肝臟進行一個全面的評估。