隨著天氣的愈發寒冷，睡前用熱水個泡腳往往成了不少人的日常習慣，糖尿病患者也不例外。不少糖友的雙腳比較脆弱，因此對於泡腳往往也有不少講究，如果方法不正確不但不利於腳部的保養，反而有害。那麼，糖尿病患者到底應該要怎麼樣泡腳？

泡腳前需要牢記“三不要”與“四個注意”：

“三不要”

一、不要在空腹或飯後泡腳

在泡腳的過程中，身體會消耗很多熱量，空腹狀態下糖元貯存量較少，糖友這時泡腳容易使血糖降低；而飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液則會轉而流向下肢，影響消化系統供血。所以，空腹或者飯後均不宜泡腳，建議選擇在睡前一小時泡腳，此時較為適宜。

二、不要用刺激性藥水泡腳

糖尿病患者泡腳時不建議使用對面板有刺激性的藥水來泡腳，因為這樣的藥水極有可能損害足部面板的皮脂層，皮脂層一經損害後，就會導致足部面板的抵抗力下降，及其容易引起細菌感染。如果糖友想用中草藥泡腳，可以事先諮詢醫生後使用。

三、不要使用機械按摩的洗腳盆

不少專家都曾建議糖友使用普通的塑料盆、木盆來洗腳，從而來代替電子泡腳盆的按摩功能，可以避免齒輪類的按摩器具損傷自己的面板，從而引足病等相關併發症。

“四注意”

一、注意檢查足部

糖友在泡腳前，要檢查下足部是否有外傷、裂口，如果有傷口，最好避免泡腳。因為泡腳後，極有可能會導致面板感染等情況的發生。糖友發現足部有傷口時，應該及時到醫院進行處理。

二、注意水溫

正常人在遇到水溫過高時候會本能的退縮，但中老人人或者糖尿病患者或多或少存在神經傳導阻礙、足部神經病變等情況，對於溫度的感知力下降，正常人覺得很燙的水，糖友卻感覺很舒適，以致容易燙傷自己。所以，糖友在泡腳前可以先用手或溫度計測測水溫，水溫大概在38—40攝氏度的範圍內即可，不能超過40攝氏度。

三、注意時間

不少人喜歡一邊泡腳一邊加熱水，把雙腳泡得通紅，但是糖尿病患者面板脆性較大，長時間熱水浸泡後容易脫皮，易引發面板感染。因此，建議糖友泡腳每次不能超過20分鐘，如果發現乾燥、脫皮等一些情況時要暫停泡腳。

四、注意擦乾水漬

泡完腳後，要用白色的軟毛巾仔細擦乾足部的水跡，尤其是趾縫之間的水漬常常容易被忽略。要做到儘可能的保持雙足乾爽，同時也要觀察擦拭足部時是否有血跡、皸裂等，如果有發現要及時處理。

由於足部離心臟最遠，所以常常會被人忽略，睡前泡腳可以說是一件很愜意和養生的事情，不過泡腳也分人分情況，有許多注意事項，糖尿病患者泡腳時可一定要謹記以上的“三不要、四注意”哦！