單位體檢中，一向身體健康、高高瘦瘦的小林被檢查出血脂過高，而被稱為“肥佬”的同事卻平安無事，這讓大家大吃一驚。

愁眉苦臉的小林找到我傾訴苦悶，並向我諮詢有沒有什麼解決的辦法。

其實，小林的這種情況屬於無症狀高脂血症，醫學上又叫“厚血癥”。無症狀高脂血症不等於血脂不高，因此定期檢查對於診斷這種高脂血症至關重要。

高脂血症，就是指血漿中的脂質超過正常的範圍，這些脂質包括膽固醇( 或稱總膽固醇，TC)和甘油三酯。一般認為，成年人空腹血清中總膽固醇超過5.72mmol/L，甘油三酯超過1.70mmol/L.可診斷為高脂血症。增多的血脂令血液變得黏稠，是引起動脈粥樣硬化和膽石症的主要原因。

就病因而言，有的是由多個遺傳基因缺陷與環境因素相互作用所致;有的是由飲食飽和脂肪酸過高，進食過量、吸菸、運動量少、肥胖、某些藥物等引起;有的則是繼發於其他疾病。所以，高脂血症不是一種特定的疾病，而是一組疾病。由於血脂在血液中都是以蛋白結合的形式存在，所以又有人將高脂血症稱為高脂蛋白血癥。

易患高脂血症的人群

1.有生活、精神、飲食方面問題的人群

飲食不當(高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物)、肥胖、運動量不足、外在和情緒壓力、吸菸，都會導致總膽固醇、低密度脂蛋白、三醯甘油上升，和高密度脂蛋白下降。

2.中年以上人群

30歲以上男性或絕經後婦女。

3.患有其他一些疾病的人群

有高血壓病等其他冠心病危險因素者;甲狀腺機能低.下、糖尿病、腎病症候群、阻塞性黃痘、女性更年期等疾病，若沒有獲得良好的控制，高血脂症將伴隨而生。

4.應用一些特殊藥物的人群

有些藥物可引起人體血脂代謝的紊亂，常見的藥物有類固醇和避孕藥。

5.有冠心病/腦血管疾病或周圍動脈粥樣硬化病家族史者,尤其是直系親屬有早發病或早病逝者。

6.有家族性遺傳病史的人群為家族性高脂血症者。

高血脂的危害：

高脂血症與動脈粥樣硬化、心腦血管病、糖尿病、脂肪肝、腎病等的發病有著密切關係，是形成冠心病的主要危險因素之一。高脂血症的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導致嚴重後果。高脂血症還可引起肝臟損害。當血脂升高超過機體代謝需要時，脂肪便在肝臟內堆積起來形成脂肪肝。

燒開的水裡放一勺它，連吃15天，專克血脂，血管垃圾清光光

這裡的它是指黃花草油酸，其有“天然清道夫”之稱，它是體內缺失的不飽和脂肪酸，其中富含亞麻酸和亞油酸，可以抑制外源性脂質的吸收，主要是減少外源性膽固醇在腸道中的吸收，同時促進體內脂質的轉運和排洩，升高HDL-c可促進脂質的轉運和排洩，每天堅持補充黃花草油酸，有助於降低血脂、血壓水平，預防心腦血管疾病。

健康小貼士：健身走

健身走能破少心血管疾病和中風等病症發生的可能，可以有效提高心肺功能，增強肌內和骨骼強度，降低血脂和膽固醇，消耗身體多餘的熱量以控制體重。

健身走的速度，取決於自己的健康狀況，可快可慢,或者不快不慢地中連行走。如果身體條件可以,應該儘可能快速行走。剛開始練習健身走時，以慢速為宜鍛鍊2周後可採取中速。4 周後可採用快速。