人類需要規律地睡覺，睡眠的好處很多，比如促進機體分子、細胞和生理的恢復，對心理和認知產生良好的影響。人類從6500萬年前進化至今，睡覺這一過程一直保持著，而且可能早在神經元進化時就開始了。所以，睡眠是人類生命中至關重要的步驟。

由於是情緒波動、生活壓力、工作壓力和慢性疾病，約有四分之一的人經常失眠。睡眠障礙，或者說失眠，會帶來很多壞處，身體容易疲勞、乏力，記憶力下降，注意力不集中，免疫能力下降，容易出現亞健康狀態和機體衰退的表現。長期的失眠還會影響大腦的創造性思維、清晰度以及反應靈敏度，引起面板毛細血管瘀滯，迴圈受阻，影響面板的新陳代謝，加速面板的老化，還會讓面板顏色顯得晦暗而蒼白，尤其眼圈發黑，且易生皺紋。

下面講一位我朋友小張用酸棗仁睡眠茶治療失眠的故事：

不知道從什麼時候起，小張開始失眠。不管多努力想要睡覺，但就是睡不著，意識清醒得讓人沮喪。他想過各種辦法入睡，喝熱牛奶、聞薰衣草、吃安眠藥。安眠藥的效果是最好的，但讓人害怕的是剛吃一顆的那段日子能睡得很好，往後藥效漸消，需要兩顆，再需要三顆，過多的藥物讓他在第二天變得昏沉，反應很慢，記不起來很多事。失眠已經影響到小張的正常生活，上班沒精神，乏力，面板暗沉，皺紋已經慢慢爬上了臉。

於是乎，小張開始尋找各種治療睡眠的方法，他聽說可以去看看中醫，調理調理，說不定會有效果。老中醫介紹說，酸棗仁治療失眠有數千年的歷史了，可以用一個療程試試。於是小張用“度娘”查閱了很多資料，發現原來失眠真的可以用酸棗仁治療。中醫講究人與自然的統一，只有山區純天然野生的效果才會好，但這些稀缺資源不是低價可以買到的，另外製備方法與劑量也很關鍵，中醫提醒說：那些有多種成份，總量才幾克的，其中酸棗仁含量微乎其微，是很難起到作用的。

小張就在淘寶搜尋，發現“好醫生審評會員店”是由醫生打理的店鋪，對原料、製作方法和劑量都有嚴格把關，小張就買了一個月的量，希望自已有個好睡眠。

結果，吃了一段時間之後，他確實感受到了變化，一開始想會不會是心理作用，他處處留心睡前自己的生活習慣和醒來後第二天的精神狀況，時間久了，發現一切都朝著好的方向發展，這時，小張才敢說：酸棗仁睡眠茶的效果是實在的。現在，如果有朋友談起失眠這個問題，小張會毫無保留的把自己的經歷分享給大家，畢竟，失眠過的人，才知道好的睡眠究竟有多重要。