許多女性曾經有過這種痛苦經驗：一小時裡跑了好幾次廁所，卻又尿不太出來，甚至解尿時覺得灼熱刺痛，有時還看到令人害怕帶著血色的尿液，“我究竟生了什麼可怕的病？”

這些讓女性在廁所裡痛苦難言的情形，都是“泌尿系統感染”常見的症狀，也就是因為大量細菌在尿道、膀胱，甚至腎臟等泌尿系統裡，造成的感染髮炎疾病。女性因為先天泌尿系統的構造和男性有很大的差異，因此女性發生泌尿道感染的機率比男性多出8倍以上。

而壓力大、肝氣鬱結及更年期婦女易染病

從中醫來看，泌尿道感染屬於“淋症”，常見型別可分為：

一、下焦溼熱型

由“溼”、“熱”侵犯引起，類似西醫所指感染造成的膀胱炎。症狀多半有排尿灼熱疼痛、尿色赤紅（中醫稱血淋）或是渾濁（中醫稱膏淋），有些是排尿挾有砂石（砂淋），常伴隨出現腰腹絞痛。這些病人也常會有口苦、口渴、排便不順等情形。

中醫治療以“清熱、利溼”為主，常用藥物如“八正散”，再依個人症狀來加減藥方。

二、肝氣鬱結型

另一種容易感染的人屬於長期壓力下，情緒不穩定，容易發怒生氣，有些還有月經週期不順，或月經來潮之前出現經前症候群等問題。

中醫認為，肝氣鬱結的人對於外邪（類似西醫所說細菌感染）的抵抗能力會變差，因此泌尿道容易發炎。

對於這一類病人，中醫治療以疏肝理氣、清熱通淋為主，常用的中藥方為“丹梔逍遙散”，依個人情況加減藥方。

三、腎陰虧虛型

這一類病人常見為更年期婦女，因為年紀漸長，脾腎耗損，正氣不足（也就是抗病能力變弱），一旦溼熱外邪侵犯，很容易就發作。

女性停經之後，因為缺乏荷爾蒙，會使尿道壁及周圍維持禁尿或控制不漏尿的肌肉力量變弱，加上陰道及尿道的黏膜萎縮，及尿道黏膜下的血管叢也變少，封閉尿道的力量相對減弱，容易出現漏尿、尿失禁問題，而漏尿造成潮溼，助長細菌孳生，感染髮炎機會也就增加。

中醫治療上會用”清心蓮子飲”，或輔以其他中藥來清熱、利溼、通淋，緩解尿急、排尿不順、疼痛等症狀。

如果病人細菌感染的狀況已經解除，但仍有排尿不順的困擾，中醫認為主要是肝腎不足導致，建議可加上女貞子、早蓮草等中藥來增強免疫功能及幫肋抗菌，緩解不適。

喝足夠水、不憋尿、正確清潔、吃酸性水果，遠離感染

從生活作息及保健方法著手，可幫助女性遠離泌尿道感染。

一、喝足夠的水，避免憋尿

正常順暢排尿是避免感染最基本的方法。

一般正常人每天需攝取大約2000ml水分，尤其建議女性在性行為之後及隔一天，大量喝開水及排尿，將細菌衝離泌尿道，防止感染髮炎。

二、正確清潔，勤換護墊、棉片，保持會陰部乾燥通風

如廁之後，養成由前（陰道口）往後（肛門口）擦拭的正確清潔習慣，可減少感染機會。

保持會陰部乾燥通風，穿著透氣的內褲，避免流汗悶溼，冬天則不宜穿太厚太緊的褲子，造成會陰部不透氣，都會增加細菌孳生感染的機會。

而女性生理期使用衛生棉，或平時使用護墊，要注意勤更換，例如2～3小時更換一次，以免成為細菌孳生溫床。

三、吃蔓越莓、柑橘類等酸性水果，輔助預防感染

先前有研究指出，蔓越莓中所含的苯甲酸經過消化之後，會以馬尿酸的形式排入尿液中，使尿液酸化，所以細菌在酸性環境中比較不容易滋長。

此外，另一種成分前花青素則能防止大腸桿菌黏附在尿道上皮細胞，因而有輔助預防感染的效果，臨床上有些泌尿科醫師也會建議容易發生泌尿道感染的病人，可適量喝蔓越莓汁（最好選沒有額外加糖或低糖的原汁，減少攝取熱量及糖分），或服用蔓越莓萃取物的補充品。此外，平時也可以攝取其他酸性的水果，例如各種莓類或柑橘類。

四、中藥補正氣，涼性蔬果清熱利溼

對排尿控制不好的女性，中醫師建議可以在醫生診斷後，吃人蔘、黨蔘、黃耆等中藥來”補氣”，改善控制排尿的能力。

此外，泌尿道容易感染髮炎的人，體質多半有點偏熱，所以中醫師詹琬菁建議可以攝取涼性蔬果，如冬瓜、西瓜等，幫助清熱利溼，或煮玉米鬚水，當作開水飲用，也有助利尿。

熱敷、按摩關元、中極、三陰交穴位

女性還可以藉由按壓穴位保健泌尿生殖系統，尤其是下腹部經常有重墜空冷感覺的人，可以熱敷關元穴（肚臍正下方三寸處）、中極穴（肚臍正上方五寸處）。

另外，還建議女性可常按壓婦女重要保健穴位”三陰交”穴（肝、脾、腎三條經絡的交匯之處），在腳內踝尖上三寸，小腿內側脛骨後緣凹陷處，可疏通肝、脾、腎三條經絡的氣血，對於女性生殖泌尿系統問題有輔助治療效果。

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