2020年的第一場大雪過後，嚴寒卻給我們帶來了極大的困擾。不少小夥伴都表示，手冷腳冷，被凍得睡不著覺，只有在睡前喝一杯熱牛奶，才能入睡。

但是，有很多小夥伴都不知道，並非所有人都適合在睡前喝牛奶。那麼，有哪些人不適合睡前飲用牛奶呢？現在咱們來聽聽醫生的說法————

1、由於普通全脂牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌，從而加重和誘發消化道疾病。因此，患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等消化道疾病的朋友們最好不要睡前喝牛奶。對於膽囊炎和胰腺炎患者來說，全脂牛奶中含有較多的脂肪，其消化有賴於膽汁和胰腺酶的幫助，所以在上述疾病的急性期，喝牛奶會加重病情。

2、牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酶的作用下水解為半乳糖和葡萄糖才能被人體吸收利用，對於乳糖不耐症患者因為乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。喝牛奶後，此類人群會產酸、產氣，出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

3、睡前喝牛奶2～3小時後，是奶中鈣通過腎臟排出的高峰，此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易患結石。所以容易患泌尿繫結石的朋友更要注意。

4、當你正在服鐵劑藥物治療缺鐵性貧血時，如果喝牛奶中的鈣質和磷酸鹽會與鐵劑藥物結合影響藥效。

5、最後一點，尤其重要！對於服用含丹蔘類藥物的，如患高血壓和冠心病的病人，由於丹蔘分子結構上有羥基氧、酮基氧，可與牛奶中的鈣離子形成絡合物，降低藥效。

以上人群就是睡前不適合喝牛奶的朋友了。對於每個人來說，是否適宜喝牛奶，以及是否適宜睡前喝牛奶，是不能一概而論的，要因人而異具體情況具體分析。但是，大家不要看了以上的介紹就不敢再喝牛奶了，每天喝一定量的牛奶對身體還是有很大的好處的，建議一日三餐一般以飯後喝為宜，容易腹瀉的朋友，請不要在早餐時喝，更不宜空腹喝奶。