口臭，又稱口氣，是指從口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞氣味。在人與人之間的交往中，口臭始終扮演不光彩的“角色”,不要說平時會被熟人朋友討厭，即使在電梯裡，也會讓旁人掩鼻皺眉。即使外表有多光鮮，但是形象都會大打折扣。其實口氣不僅關係到面子問題，長期的口臭直接影響社交和心理健康。世界衛生組織已將口臭作為一種疾病來進行報道，調查顯示：中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家,則為50%,全球約有10%~65%的人曾患有口臭。口臭究竟是如何產生的呢？一起來了解一下吧！

引起口臭的原因有很多，比如某些疾病：胃食管反流病、胃潰瘍、肝臟衰竭等消化系統疾病和糖尿病等都可以引起口臭。現代醫學已經證明很多全身性疾病，比如肝、肺、腎、胃有病也會引起口臭，疾病方面的口臭建議及早查詢原因治療，除了疾病方面的，日常的生活習慣也會導致。

原因一：吃的食物導致的，眾所周知吃大蒜、洋蔥、韭菜等食物，會有異味。這些食物比較特殊，含有異味揮發的物質，可通過血管吸入肺，產生臭氣從口腔排出。另外經常吃難以消化的食物，比如油炸的這類食物，會使身體中內熱加重，引發口臭。辣椒、生薑、桂皮等辛熱之物，在身體裡去寒生熱，也會加重口臭症狀。

原因二：口腔清潔不徹底導致的，每天早晚刷牙，飯後漱口是最起碼的個人衛生，但是刷牙草草了事、不徹底，是很多朋友存在的問題。如果刷牙不徹底，口腔中有食物的殘渣，口腔中的細菌會依賴食物的殘渣以及脫落的粘膜組織的蛋白質為生，這些細菌可以代謝出多種臭氣。因此徹底的刷牙是可以清掃帶異味的細菌，特別是舌頭也同時刷刷的話，效果更好，用牙線也是個不錯的方法，牙線可以從牙齒間帶走食物的殘渣和細菌，減少難聞的氣味出現。

原因三：節食也會引起口臭，很多人不明白為什麼不吃飯還會口臭？主要是因為當節食的時候，身體裡的儲存的脂肪會化會能量，放出丙酮，丙酮有股爛蘋果味。另外，長期節食會導致消化能力下降，吃下的食物會消化不良在腸胃內腐壞產生臭氣，這種臭氣反到口腔就形成口臭。另外，腸胃中的菌群繁殖的生態失衡也會導致有害菌大量產生毒素釋放臭氣。長期的飢餓顯然會致使腸胃的健康狀況受損，產生口臭就是理所當然的！

溫馨小測式：口臭多數自己聞不到一種自測口氣的方法--將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。