說起痔瘡，是個常見病，任何年齡都可發病。而在中國，痔瘡是最常見的肛腸疾病，畢竟有俗語說“十人九痔”。

關於痔的病因主要有兩種學說。首先是靜脈曲張學說。由於人是直立行走的，直立位時直腸靜脈內的壓力比其他體位時明顯升高，而且由於直腸靜脈內沒有防止血液倒流的靜脈瓣膜，導致了血液迴流相對困難，長此以往就造成了靜脈曲張。這是痔發生的生物學基礎，也是人類直立行走進化不完美的表現之一。另一種是肛墊下移學說，之一學說認為“痔”即肛墊，原本就是肛管部位正常的解剖結構，只有肛墊組織發生異常併合並有症狀時，才能稱為痔，才需要治療。

痔的誘發因素很多，其中便祕或長期不良的排便習慣、長期飲酒、進食大量刺激性食物和久坐久立是主要誘因。只有從這幾方面入手才能更好的預防或減輕痔瘡症狀。

第一飲食預防。忌酒忌辛辣忌暴飲暴食，酒精以及強刺激性食物可以使痔瘡充血擴張，而暴飲暴食後腹內壓力升高，也可使痔靜脈的血液迴流受阻，加重病情。

第二糾正不良排便習慣。排便時看書看手機等行為會加長排便時間，長久下來會使得直腸靜脈長時間受壓，誘發痔瘡。再加之有大便乾結、排便過於用力，往往會造成痔瘡破裂，出現血便和疼痛。

第三做好肛周護理，多做提肛運動。排便後用柔軟的紙巾或者溼廁紙輕柔擦拭，有條件還可以每次排便後用溫水清洗，尤其對於已經有便血的患者來說，便後水洗可以避免大便殘留讓傷口反覆感染延緩癒合。閒暇時可以適當做做提肛運動，收縮、放鬆肛門，每次50下，每日1-2次。長期堅持可增加血液迴圈，減少盆腔充血，改善痔靜脈迴流，有效防止痔瘡復發。除此以外還要注意避免長時間保持同一個姿勢，尤其是久坐、久站。

痔瘡雖然是常見病，但也不能到非手術不可的地步了才去就醫。在病症早期，合理用藥，改善生活飲食作息習慣，這一難言之隱還是可控可防的。