首頁>健康>

說起痛風,大家應該都不陌生,高尿酸血癥的關節部位的結晶導致的關節的疼痛,急性發作時俗稱痛風。

痛風在古代稱為“帝王病”,但目前已成為中國繼高血壓、高血糖、高血脂之後的第四高,近年來發病率居高不下,這種情況的出現與人們的日常生活方式密不可分。

在大家的印象中,得了痛風都是“這不能吃、那也不能吃”,可見對痛風患者來說,飲食控制極為重要!

痛風患者的飲食處方

(圖片來源於網路,僅供參考)

1、低嘌飲食:在急性期,每天嚴格限制嘌呤在150mg以下;

2、低熱量飲食:應保持或達到標準體重,理想者應低於標準體重10%~15%;

3、低蛋白質飲食:每天每公斤體重蛋白質攝入量0.8~1.0g或每天50~70g,牛奶和雞蛋不含核蛋白,可作為主要蛋白質來源。儘量不用肉類、禽類、魚類等,如一定要用,可將少量瘦肉、禽肉經煮沸棄湯後食用,每天肉類攝入應限制在100g以內;

4、低脂肪飲食:每天脂肪宜限於50g左右,以利尿酸排洩;

5、供給充足維生素:主張多吃新鮮水果和蔬菜,以補充維生素B和C促進淤積在體內組織的尿酸鹽溶解;

6、供給大量水分:鼓勵進水,多選用含水分多的水果和食物,每日液體量維持在2000ml以上,最好能達到3000ml,以保證尿量,促進尿酸的排出。

痛風患者的飲食禁忌

1、禁用含嘌高的食物,如動物內臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦、扁豆、黃豆、濃肉湯及菌藻類等;

2、咖啡、茶、可可及辛辣刺激性調味品應適量;

3、禁止飲酒。

總而言之,痛風患者在避免高嘌呤含量食物、酒類和甜飲料的同時,還得合理營養和減肥降脂來改善整體代謝功能,才能真正把身體調理好!

  • 孕期如何控制饑餓感
  • 綠豆中澱粉含量也不低,糖尿病患者可以喝綠豆湯嗎?